最适合男士的五种健身运动_生活广记

最适合男士的五种健身运动
导语：越来越多的男士开始积极的参与到健身运动中去，但是你知道最适合男士的健身方法有哪些吗?以下是我为大家精心整理的最适合男士的五种健身运动，欢迎大家参考！
动感单车
骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。
而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的.运动中使脚踝受伤。
要点
别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。
搏击
搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。
要点
可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。
杠铃操
杠铃操是快速的瘦身方法,同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。
因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你的双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限制。
要点
各种各样的拳击短裤很适合。
跑步
跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。
裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。
而跑步鞋,则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来闲庭信步的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好、柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。
要点
就是一双绝对像样的好跑鞋。
普拉提与瑜伽
男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。
所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤害自己，也与这项运动不和谐。衣物则最好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。
要点
黑色。做这项运动时选黑色服装永远不会错。
;
爱美之心人皆有之，每个女生都希望自己拥有漂亮的脸蛋和完美的身材，但是长相是天生的，而身材却是可以后天塑造的，只要我们“管住嘴迈开腿”就能拥有前凸后翘的好身材，这也是健身运动越来越备受女生喜爱的原因。说到健身运动，除了在健身房挥汗如雨之外，瑜伽运动也备受女生喜爱，而瑜伽服也随之得到了女生的青睐。它的款式多种多样，像图中美女身上的这套橙色条纹瑜伽服套装在生活中并不常见，上下分装的设计简单又显身材，色调洋溢着满满的活力，很适合年轻女生，这样一套时尚又舒适的瑜伽服，我非常喜欢。
充满活力的橙色
瑜伽服的色调非常丰富，每个人的审美不同，所以选择的色调也不同，对于年轻女生来说，她们更喜欢色调靓丽的颜色，比如粉色、**、橙色等，为了能够更好凸显自己的个性，美女选择了比较罕见又充满活力的橙色，这种色调非常吸睛，能够充分展现美女的青春活力。
白色条纹的融入
这款瑜伽服除了色调比较吸睛之外，设计也非常独特，它融合了当下非常流行的条纹元素，不仅丰富了造型的层次感，还能起到显瘦的效果，我们都知道，横纹显瘦竖纹显高，它的横纹元素在上衣的腰部和裤装的大腿中部位置，会让腰肢和腿围更显纤细，让美女的身材更显曼妙窈窕。
背心+瑜伽裤的上下分装
瑜伽服套装一般都是上下分装的设计，这款瑜伽服也是如此，它的上衣是修身的短款背心下装是高腰的修身瑜伽裤，整体色调保持一致，能够省去搭配的时间。背心是U领的款式，对脖颈曲线有凸显的作用，短款的版型秀出美女纤细腰肢的同时还能重塑身材比例，搭配高腰的瑜伽裤，整个人的身姿更显，曼妙高挑。
【最适合男士的五种健身运动】
在这一身瑜伽服的衬托下，美女整个人都洋溢着满满的活力气息，身姿也更显高挑曼妙，令人十分惊艳。这样一套简单又充满时尚感与活力感的瑜伽服，我非常喜欢，你们喜欢吗？