你觉得游泳1000米难不难？和跑步2000米相比，哪个更难？_生活广记

游泳：不管是自由泳还是蛙泳，都可以对手臂的肌肉进行锻炼，因为游泳的时候需要用手臂不停的运动，尤其是自由泳，长时间游泳，手臂的肌肉就会比较发达。
在水中游泳，由于受浮力的影响，会减少对关节的受伤风险，也会导致关节不能得到有效的刺激，所以骨密度也不会提高，关节的抗压性也不会有很大的提高。跑步和游泳虽然在相同时间内消耗的热量相当，但是由于游泳在水中的阻力相对空气较大，所以，消耗的能量会更多，减肥效果会更好，而且可以运动到全身。
跑步：跑步时，主要用到的是腿部，对于手臂没有很大的锻炼效果，所以，长期跑步的人，腿部的肌肉会比游泳的人更好。
跑步对关节的锻炼比较强，所以关节受伤的风险也比游泳大，长期跑步的人，关节的骨密度会比游泳的人高，抗压性也比较好。跑步一般用到腿部肌肉较多，所以如果两项运动都被进行了长时间训练，总体来说，还是游泳消耗的热量会更多，减肥的效果会更好。
蛙泳1000米和跑步一千米，哪个消耗更多热量
今天蛙泳游了1000m ，耗时1h，比起跑步，我更爱游泳~
我感觉游泳1000m比跑步5000m还累，应该游泳能消耗更多热量吧？不过看到泳池里很多胖子，所以游泳到底能不能减肥呢？
主要是你游的很慢，一个小时一千米，这个运动量不会减肥的。蛙泳主要是比较省力，你游的累可能是姿势或者呼吸不对导致的。
一只虾米呀(作者) :
看来我得研究下方法了
藏住一色衣袖 :
当然如果你每天游一千米，并且少吃是可以减肥的。
Hello怪 :
我也是这个速度，佛系游泳，但还是瘦了一点。不能达到短时间燃脂效果，但是确实瘦了一点，而且我吃的还挺多。现在打算加强运动量了，争取能游到1500-2000
那么每天坚持跑1000米的人与游泳相同距离比，2者身体有何差别？差别主要体现在三个方面，首先是心肺能力，这是有氧的核心锻炼内容，其次就是外观上的差别，最后则是体质的差异。
一、心肺能力
对于大多数人来说，跑步可能就是最直接有效的，锻炼自身心肺能力的运动方式，因为对于游泳新手而言，可能更多的是在进行无氧运动，要想在水中游动的情况下，还能换气自如是比较有难度的。
那么如果会游泳的人，则应该选择游泳了，因为一千米的跑步，从运动量上来说的话，确实达不到锻炼身体的作用，而在水中游一千米则大不相同了，因为水中会存在阻力，想要前行是比较困难的。
二、身体外观上的差别
虽然这两项运动都是全身性的，但是跑步主要是以腿部运动为主的，很多新手在初期都会遇到腿部变粗的情况，这是因为跑步姿势的不正确所导致的，所以在身体外观上跑步者更容易出现梨形身材。
【你觉得游泳1000米难不难？和跑步2000米相比，哪个更难？】
而游泳者因为在水中，对抗阻力前行，身体各部位受力较均匀，所以身体线条会流畅许多，可以观察那些游泳运动员的身材，就是非常好的例子，而要想达到那种程度的话，除了刻苦之外还要掌握正确的方法。