海葵的营养价值_生活广记

其实，海葵是一种味美香甜的液体，其营养价值非常高，经常食用可恢复少量的HP 与 SP 。若加入牛奶一起食用的话，则有助于孩子的成长，是孩子成长期最重要的营养食品
“尖椒炒海葵”
1、海葵洗好切片，在开水中过一遍，捞出冲凉水，沥干水分备用。
2、热油锅，油热后，下入姜丝爆香。
3、放入料酒，下入青椒丝炒1分钟。
4、下入海葵大火翻炒片刻。
5、加入盐和味精，出锅即可食用即可。
用料
主料
洋葱适量
鹌鹑蛋适量
生抽适量
醋适量
豆瓣酱适量
味精适量
料酒适量
干锅海葵的做法
1.
海葵2斤。
2.
海葵用刀切开加盐、醋用力（使出你吃奶的劲）搓打，搓打到没有一点沫沫为止。
3.
豆瓣酱、生抽、盐、味精、料酒调成汁，洋葱切成末备用。
4.
把洋葱末铺平干锅底。
5.
炒锅里加油。
6.
炒香料汁。
7.
加海葵、鹌鹑蛋炒制。
8.
倒入高汤或水。
9.
烧开后倒入铺洋葱干锅里。
10.
【海葵的营养价值】
干锅用小火烧，烧到料汁粘稠时出锅。