心理健康教育知识内容_生活广记

【心理健康教育知识内容】
心理健康教育知识内容如下：
经过半个多学期心理健康教育知识的学习，让我进一步了解了心理健康教育的深刻含义，认为学习这是很有必要的，在本我，自我，超我中不断完善自己，并将助人也自助。
从而发现心理健康教育原来就是一门艺术，探究这门艺术，开启学生心灵之锁，从中可以体会到教师德育工作的无穷乐趣。下面谈谈自己的几点体会：尽管学习的时间不长，但对我的冲击却是极大的。
我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。
并且通过学习，我深深认识到心理健康教育是做教育工作，是当一名好教师所必不可少的基础知识。心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质。
帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地话应社会，适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。
所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康安全教育内容从心理健康课上学到了更好地维护和增进自身心理健康。
1、建立正确的价值观人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。
价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。
而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。
2、培养良好的心理特征人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。
暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。人的心理特征是在生活与实践中发展的。
人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。
3、建立现代化的生活节奏感改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。
心理健康安全教育内容
心理健康安全教育内容，珍爱生命，健康成长上下楼梯、课间活动及集体活动集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。明白心理健康安全教育内容！
心理健康安全教育内容11、保持心理健康的秘密
(1)认识自己，接纳自己，肯定自己。
(2)对自己的人生负责。
(3)有伟大的梦想，设定明确的人生目标。
(4)学会自控，克服诱惑，活在现实中。
(5)学会缓解愤怒、抑郁和无聊。
(6)时刻鼓励自己增强自信。
2、什么是心理健康
人是一个整体，人的健康既包括身体健康，也包括心理健康。身体健康是指人体符合人体正常的生理现象，也就是我们通常所说的没有疾?。?
心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志、需要和动力。能力与人格的内在关系是协调的，心理内容与客观现实是统一的，它能促进人体内外环境的平衡和个体适应社会环境的状态，从而不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的心情。
3、心理健康从心理学角度对心理健康进行定义，其基本标准如下
(1)有基本的自我安全感；
(2)能够很好的认识自己，适当的评价自己的能力；
(3)人生理想是现实的；
(4)不脱离周围真实环境；
(5)能保持人格的完整和谐；
(6)善于从经验中学习；
(7)能保持良好的人际关系；
(8)能够适度发泄和控制情绪；
(9)在满足群体要求的前提下，能适当满足个人的基本要求。
心理健康安全教育内容2一、什么是心理健康
健康不仅是没有疾?。?而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
心理健康是一种持续良好的`心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
二、心理健康“灰色区”示意图
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰色区域，也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。
三、大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准：1、心理行为符合年龄特征；2、智力正常,对学习有浓厚的兴趣和求知欲望；3、能保持正确的自我意识，接纳自我；4、能协调与控制情绪，保持良好的心境；5、意志坚定，能够自制；6、能保持良好的环境适应能力；7、人际关系和谐，乐于交往；8、人格完整和谐。
四、走出误区，正确认识心理咨询
误区1：做心理咨询的人有精神疾病
误区2：心理咨询与思想政治教育差不多
误区3：心理咨询是无所不能
心理咨询是受过专业训练的咨询师，用心理学的原理和方法，主要以面谈的方式，帮助来访者更好地认识自己、接纳自己，更有效地解决成长的烦恼或挫折，从而获得心理上的成长，更为自主、积极地迈向自我实现。
心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。
心理咨询的主要对象是正常人，着重处理的是人们的正常需要和问题。咨询的“你”不是病人，是正常人，只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难，需要帮助而已。
五、什么时候你需要心理咨询
1、当你在择业时，你需要准确判断自己的适应性时；
2、当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；
3、当你心情烦闷，难以自拔时；
4、当你的人际关系出现了问题，常与他人发生冲突时；
5、当你时常厌食、暴饮暴食时；
6、当你总觉得睡眠不好，如失眠、做噩梦或梦游时；
7、当你的恋爱中出现难以解决的问题时；
8、当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话，总听到一个声音指挥、控制你等；
9、当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等；
10、当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等；
11、当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时；
12、当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时；
13、当你经受挫折之后，精神一蹶不振时；
14、当你过分自卑，经常感到心情压抑时；
15、当你经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”时；
16、当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时；
17、当你患有某种身体疾?。?源瞬??睦硌沽κ?。
不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续，那时候你就需要心理咨询。
心理健康安全教育内容3心理健康鉴定
心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象，包括心理过程和心理特性，人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。
心理健康的含义：心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人的心境发展成最佳的状态；指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
常见心理疾病
神经衰弱
神经衰弱是一种心因性疾病。神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。
神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人更易患此症。
大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过大、过分紧张、缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度就会导致神经崩溃和失调。
焦虑症
焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安、心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。
患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安，经常提心吊胆又没有具体原因，或过分关心周围的事物、难以集中注意力、做事心烦意乱、没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。
抑郁症
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。
据2004年中国健康协会调查，在北京，每 1000 人里就有 3 个人被明确诊断为抑郁障碍患者。2004年 9月 10 日“世界预防自杀日”公布的一项调查数据显示，我国每年至少有25万人死于自杀。在自杀行为者中70%患有忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四大疾患。到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来，随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁问题变得越来越普遍。