海带苗怎么做比较好吃？吃海带苗对身体有什么好处？_生活广记

海带苗，又称海带芽，是一种营养价值很高的海洋蔬菜，也是海带的嫩嫩部分。它富含矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘等营养物质。海带苗放入火锅，快速催熟。基本上海带苗几分钟就熟了。海带苗吃起来又软又嫩，入口即化，容易入味。它是火锅最好的配菜之一。韩国人喜欢喝的海带汤是用海带苗煮的，不是海带。海带苗比海带软很多，味道更好。海带苗中的海藻酸盐可以排出小肠中多余的钠，可以缓解高血压，美容养颜，解毒通便，抗衰老。
【海带苗怎么做比较好吃？吃海带苗对身体有什么好处？】
海带苗最好的伙伴是豆腐。海带苗可以补充吃豆腐流失的碘，还可以帮助人们吸收钙。同时，海带苗适合想减肥的人，因为海带苗热量低，可以帮助排便顺畅。海带幼苗热量低，富含胶体、矿物质和微量元素，吸收海洋中的多种微量元素，正好可以提供身体组织的修复和构建。最大的好处是海带芽热量低，作为零食，不用担心发胖。非常适合爱美的女性。而且海带芽中的大量胶质是抗衰老不可缺少的元素，皮肤的弹性和光滑度都依赖于此。汤和沙拉，因为很简单。取汤，先取出腌制好的海带苗，用清水浸泡几个小时，然后把结一个一个扎好，再和排骨一起放进锅里。
海带苗炖汤与成品海带相比，味道更淡，口感更脆，避免了一些成品海带煮不好的缺点，更容易消化。预防心血管疾病和去除胆固醇也有一定的作用，很多减肥者也把它作为不可或缺的减肥食品。在此，也建议老年人和肥胖者适当饮食。但是肠胃功能差的小伙伴也要注意海带是凉的食物，过量食用可能会引起肠胃不适。海带中含有60%的褐藻多糖硫酸酯，是一种优良的膳食纤维。吃了之后可以延缓胃排空，延缓食物通过小肠的时间。因此，即使胰岛素分泌减少，血糖含量也不会升高，从而达到治疗糖尿病的目的。
炖汤非常好吃的猪筒骨，是来自猪身上的哪个部位？很多饭店的招牌菜肉沫海带苗，到底是怎样的做法？
这海带苗我以前也没吃过，这一吃真的太喜欢了，它是海带的幼苗，营养很高，口感上又脆又嫩，这是鲜的，清洗干净后泡一泡，一点不咸，拌着吃就很好吃，把它做成像类似紫菜汤这样的也非常不错，涮火锅更是超美味。
日常饮食中，每周吃几次植物类海产品，补充微量元素，营养更均衡。
好了，长话短说，下面来看看具体做法......
食材
豆皮160克、海带苗150克、红柿子椒半个、生姜一小块、大蒜两瓣、熟芝麻一小勺、辣椒粉小半勺、盐适量、白糖一点点、生抽两勺、香醋一点点、芝麻油几滴、油适量
制作步骤
1、准备好原材料。
2、海带苗仔细清洗，把盐全部洗掉，然后清水泡15分钟。
3、豆皮用凉水浸泡10分钟。
4、红柿子椒切成丝。
5、海带苗改刀小块或丝，因为是海带苗完全切丝不好切，豆皮切成丝。
这一步建议焯水后切，我切好焯水发现不方便捞出来。
6、锅里水到滚开，豆皮烫一烫就捞出。
7、锅里水继续烧到滚开，下入海带苗再次开后煮一两分钟捞出，具体时间根据自己的喜欢软烂程度来定，没切的话时间稍微长一点，切了的更易熟就时间短一些，这个比较易熟，总之熟了为原则。
8、锅里加入适量姜蒜末、辣椒粉、熟芝麻、一点点盐
9、加入适量滚热的油，一边加一边搅拌。我油泼得少，怕油腻，可以多泼一些，会浇得更透，拌的时候减少用量。
10、加入两勺生抽、一点点香醋，一点点白糖提鲜，几滴香油，搅拌均匀。
11、将料汁淋入拌匀即可。
12、成品图。
猪筒骨的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，猪骨不仅仅营养价值高，而且在营养物质对比中，蛋白质含量比奶粉高23%，比牛肉高61% ，微量元素铁的含量比奶粉高9倍多，比牛肉高8.5倍，也比鸡蛋高1倍多，所以适量喝一些猪筒骨汤对身体非常有益。
▲猪筒骨
导读：猪筒骨煲汤的做法大全?猪筒骨煲汤
食材准备主料：猪筒骨
辅料：白萝卜、胡萝卜、玉米、山药、葱、姜、陈皮
调料：料酒、盐
▲猪筒骨
食材处理①、葱切段、姜切片
②、将猪筒骨清洗干净，放入冷水中，加入葱段、姜片、料酒焯水，期间撇去浮沫，煮10分钟捞出清洗干净
③、白萝卜切块、胡萝卜切块、山药切块、玉米切块
开始制作①、起锅放入冷水，依次放入猪筒骨、姜片、葱段大火煮开10分钟，转小火慢炖
②、等汤汁变奶白色时放入白萝卜块、胡萝卜块、山药块、玉米块炖到食材软烂，放入少许盐调味即可盛出食用
小贴士：在炖猪筒骨汤时也可以加一些枸杞以及其他食材
说到筒骨，绝对是煲汤好食材，做出来汤鲜味美。例如，可以做萝卜筒骨汤，莲藕筒骨汤、石橄榄筒骨汤、胡萝卜玉米筒骨汤、苦瓜筒骨汤.......
今天给大家介绍一款：海带筒骨汤
备料：海带苗少许，一根筒骨
做法：1 ，买回来的筒骨下锅焯水，捞出来清洗干净
2 ，买回来的海带苗，下水泡发，清洗干净。
3, 把筒骨，海带苗装入炖锅中，放入一两片姜去腥。
4，炖1个半小时左右，汤就开了。下盐，鸡精调味。
一碗热气腾腾的汤就做好了。非常容易，而且味道清甜。炎热的夏季来一碗这样的汤很不错的噢！简简单单，不妨试试看！