红枣南瓜的做法

南瓜是一种养胃的食物 , 含有的纤维素以及维生素矿物质的含量是比较高的,可以起到促进食欲的作用 。同时也有提高人体免疫力的作用,南瓜的食用方法有很多,能有安神养血作用的冰糖红枣南瓜是不错的选择,来看看它的食谱做法 。
红枣南瓜所需材料
南瓜200克、红枣100克、冰糖适量
红枣南瓜的做法
1、南瓜洗净去皮,切菱形块状;红枣洗净 。
2、锅中注入适量清水,放入南瓜、红枣、冰糖,大火烧开后转中火,煮至冰糖完全溶化,关火 。
【红枣南瓜的做法】
 3、南瓜和红枣捞出摆盘,淋入糖水即可 。
红枣南瓜的功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。南瓜中含有的纤维素比较多 , 对于促进食欲提高代谢率有一定的好处 。而且具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效 。这道食谱可以有降糖减肥的作用,是不错的补气血的美容养颜汤品,适合女性们饮用,冰糖红枣南瓜此汤具有补血养肝、养血安神,而且对于肠胃来说也有保护的作用,同时也可以帮助消化补血益气 。
这道养颜的汤品大家都可以试试,特别是天冷了,来碗红枣南瓜汤吧,不仅美容养颜,而且暖心暖胃 。对于保护肠胃 , 以及气血不足的情况有一定的调理的作用和功效,而且也有健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效 。