冬季铁人三项射击时，大家的手都冻的不行，是如何保持射击手感的？_生活广记

【冬季铁人三项射击时，大家的手都冻的不行，是如何保持射击手感的？】
冬季铁人三项射击时，大家的手都冻的不行，是如何保持射击手感的？生物钟，比赛前一天晚上，我故意住在附近，但由于收集时间是6:45，而且距离袁博园入口到更换区域的距离很远，我只能在5点起床。时钟。我没有调整生物钟，导致我在前一天晚上12点以上入睡，最后的睡眠时间不到5小时。尽管这场比赛非常令人兴奋，但我并没有感到困倦，但整场比赛后整个人都无法获得足够的成绩。无论如何，足够的睡眠来保证结果。训练量，无论是铁人三项还是马拉松，我个人都会让训练量在倒数第二周达到顶峰，然后最后一周会减少。我认为培训的最后一周会让你保持健康。
试水不是第一次在开阔水域游泳，但这肯定是你第一次在开阔水域游览。9月份，北京早上有点冷，水温很低，但这是可以接受的。与水温相比，让我害怕的水很低，只有一米。我在比赛前练习过自由泳。我希望青蛙可以在比赛期间游过混合的1k5，但我看不到湖底的任何东西。我不能保持头发直，我不能直接游泳。最后我几乎在蛙泳中游泳。在二三百米的开头，我太紧张了，我喝了几口水。
补给，游泳不需要补给，跑步不需要担心补给，所以说说自行车补给。奥运距离的自行车阶段不提供补给。所有的食物和水都是在比赛前由球员自己准备的。一般来说，每个人都会将能量胶粘在汽车上，水壶里会装满水或饮料。能量凝胶可以准备得更多，也许你去水后不会饿。装备方面，我没穿铁三件套装，所以游泳结束后需要换衣服，会失去一点时间。自行车是借来的，它适合在比赛前骑一次。我有这个问题。在三个项目中，自行车是最危险的。每个人都应该尽可能熟悉他们的汽车，例如调整座椅的高度并熟悉刹车的感觉。最棘手的是自行车。建议准备一个气瓶，备用轮胎和简单的工具，即组委会提供维修服务，你也必须做好准备。在前一天放置自行车之后，一些玩家将故意窒息并防止在比赛前充满气体的穿刺。最后，记得粘贴你的号码贴纸。