爬山应该注意什么?_生活广记

爬山应注意哪些安全知识
现在是登山的好时候,天气闷热,适合登山,但是:
登山对人的身心健康大俯好处，但也潜伏著一定危险。为了保证安全，应该做到；
【爬山应该注意什么?】
l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
以上是我总结的,希望可以帮助您,还要提示一点!!注意保护山上的野生环境祝您登山愉快!!!
爬山要注意哪些问题？
心理上要先有准备对自己有信心，并学习一定的户外技能（徒步技巧、方向辨别、野外求生、户外急救等），装备上齐全（登山鞋、背包、头灯、食品、饮用水、刀具、户外服装以及露营装备），选择出紶线路，咨询活动领队，跟随专业俱乐部领队出行（购买户外专业保险）
爬山需要注意什么
1、登山路线：事先了解登的旅游路线，计划好休息和进餐的时间、地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。带旅游线路图。
2、登山天气：对的气候特点应有所了解，登山前一天关注登山当天的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒；准备防晒护皮用品，以免晒伤。
3、登山方法：登山途中主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤；二是途中休息，尽量不要坐在潮溼的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
登山装备
4、登山衣着：原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。通常情况下，高山气温低于平地气温，每上升一千米气温降低6℃，因此，登山服装要格外注意它的饱暖性，即使在夏天最好也穿绵质的带袖衣服，避免登山途中着凉，尤其选择夜登泰山的游客要格外注意此项。
5、登山鞋：是所有登山装备中最重要的装备。建议游客登山前选择适合自己的轻型登山鞋。这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。
6、遮阳帽和防晒霜：游客在登山前应涂抹防晒霜，最好戴遮阳帽，避免被紫外线晒伤皮肤。另外，这里特别建议游客登山途中不要使用遮阳伞，因为山上风大，空气对流速度快，遮阳伞并不实用，反而增加登山负担。
爬山需要准备什么
准备工作包括装备、基本知识和身体素质三个方面。针对所登山峰的情况准备相应的装备，包括：帐篷、睡袋、衣物用品和技术装备等。登山前应接受基本的登山知识培训和具备一定的野外活动经历。必要的体能训练可以增强心肺功能，提高身体适应高原的能力。
上山前该准备：
1 常备药物提示：速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴。
2 装备提示：穿轻便的软底鞋，可根据个人情况带1－2双干袜子。春夏季登山，要带着防寒衣；夜间要带上手电筒，
3 物品租用和寄存：物品寄存处在一些小型商店即可寄存，提前讲好价钱，最好当面理清自己的物品，列份清单，别忘了双方签字哟！
登山时要注意：
1、在山上产生的垃圾主要是食品的包装袋和水瓶，请不要乱扔，虽然山上有垃圾桶，和清洁池，我们还是建议大家自备塑料袋把这些垃圾装下山，因为那些垃圾最后还要靠工作人员一处一处清理，担运下山。
2、山上的厕所不是很多，所以建议大家要合理安排，并千万注意社会公德。
旅游登山应注意事项
**登山前特别要注意服装和鞋子，尽量著轻装上山，少带重物，以减轻负荷。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全。借助拐仗要注意选择长短、轻重合适与结实。
**行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨衣，以避免被雷击，并防止山上风大连人带伞被风吹走。雪天在山上走路更要注意防滑。
**要做到观景不走路，走路不观景的原则；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。
在省内周边地区简单的登山活动，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备，就能满足你享受登山乐趣的基本要求。
雨具可防天气突变
只要参加登山活动，雨具就是非常重要的准备。山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，你又未带雨具，浑身溼透，狼狈不堪不说，淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致山难事故的发生。因此，在登山活动时，雨具宁可带而不用，切不可不带。
地图和食物也应备齐
除了上面说到的装备外，还有一些应备齐的小东西，包括：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的保温水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包、少量高热量高营养的食品（如：巧克力、奶酪、牛肉干等）。
此外，一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的伐）、一小块塑料布、一小壶酒、一些个人嗜好食品等，都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗？即刻出发！
PS：如果你爬的山是比较高的（那种海拔上千米的）而且还存在很大的危险的山，在爬山之前最好咨询一下登山管理处，可能要求做记录的，方便出了什么事情他们可以救援。请采纳~?。。?
爬山时，饮食上需要注意些什么？
1. 纯净水。身体消耗大量的水，需要及时补充。
2. 功能饮料。比如红牛、葡萄适等，及时补充电解质和葡萄糖。
3. 高盐榨菜。补充身体流失的盐分。
4. 路粮小吃。干果、水果、巧克力之类。干果像花生米、腰果、杏仁、葡萄干。贰果推荐香蕉。香蕉、巧克力、葡萄干能够及时提供身体所需能量，补充体力。
5. 主食。比如面包、饼干之类。如果太饿，胃部会不舒服。我们出去爬山，自己带炉头做饭吃。
爬山需要注意些什么，有什么注意事项
要留意天气变化，最好选择晴朗的天气出发。带好一些急救药品，如绑带、云南白药等。背包要弄双肩的，不要用手提的，你也提醒你女朋友要这样。备好爬山装备，如宽松衣裤，boa扣登山鞋（就是那种不用系带的登山鞋，详情可以去网上搜搜，我记得clorts等品牌都有卖）。带好干粮和水。爬山的时候不要总望高处看，要注意路面的情况，下山的时候也不要太紧张，控制住自己的脚步，以免出现滑到现象，不过专业的登山鞋的防滑性都是不错的。祝你有个美好的路程。
户外爬山需要注意的安全事项
户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步穿越登山，在户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。
但在最近的几次户外活动中发生了令人沉痛惋惜的事故，有几位驴友在事故中遇难，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，认真总结的户外运动中经验，希望大家能够认真学习，用之于实践中！
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。
2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。
3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。
4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。
5.平时应多训练体能和户外技能。
6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。
7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。
8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。
9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。
10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大?。?均不可掉以轻心。
11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。
12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。
13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。
15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
16.在户外活动时，切勿乱丢菸蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。
17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行
登山要注意什么安全登山的注意事项
1、登山衣着：原则上，登山衣着应富机动性与调节性，符合保暖、保护、舒适的特点。2、登山鞋：是所有登山装备中最重要的装备。建议大家登山前选择适合自己的轻型登山鞋。鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，这种鞋透气性高，行走舒适，鞋底摩擦性大，最适合登山穿。勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全主要注意两个问题：一是要掌握上山、下山的速度，运动不要过于猛烈，造成肌肉拉伤;二是途中休息，尽量不要坐在潮溼的地上或风口处，如出汗较多，可稍宽衣领，尽量不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。每次休息时可自行按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。此外，要做到观景不走路，走路不观景;照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其更要注意岩石有无风化。上山要注意林区防火，观光沿途不要吸菸。1、登山时有老师或家长带领，要集体行动。2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中署。现在虽是冬季，但也要及时补充水分。4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返加驻地。不要擅自改变登山路线和时间。6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。不论是儿童还是我们年轻人登山，都要注意药品的准备，更要注意的就是现在天气越来越高，登山的时候一定要注意用火安全，以免引起山林火灾。
爬山注意事项有哪些爬山有什么好处
登山注意事项——检查身体
爬山是一项很好的有氧健身活动，增强人的心肺功能、四肢协调能力，还能减肥，延缓人体衰老。但是患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，不宜登山。另外，患有关节病或膝踝关节有旧伤或容易受伤的人，也不宜登山。
登山注意事项——个人用品
服装、餐具、露营装备及日用品，准备这些东西最基本原则是依据山区气候特点，尽量做到轻便、多功能、保证基本需要。备好运动鞋、绳索、干粮、水及急救药品，登山容易出汗，所以水必须准备充足，特别是夏天，容易发生虚脱、中暑；急救药品可以备一些携氧片、
云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
夏季登山还要带上防晒用品，尽量少暴露皮肤在外，穿透气性好的防晒衣很有必要，裸露在外的皮肤，一定要擦拭防晒霜，防晒值不低于30+++最佳，回来后还需要用晒后修复，防止皮肤晒伤。藿香正气水、仁丹、风油精等解暑药物最好带一点。
登山注意事项——路线规划
登山前一定要了解路线，计划好整体时间、休息和进餐地点，如果有熟人带路最好，防止盲目在山中乱闯。出发前得到可靠的天气预报，合理安排携带衣物。
登山篇
登山注意事项——爬山节奏
爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬，也可以休息10分钟到20分钟。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。登山时思想要沉着，动作要缓慢，尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
登山注意事项——休息与饮食
休息时注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。不要躺倒休息，不要坐在潮溼的地上和风口处，还要穿上衣服，防止着凉。出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。选择清淡高营养的食物，切不可大吃大喝。
登山注意事项——严禁攀高涉险
旅游登山只是为了游乐，不为竞赛，不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。切忌不能攀高涉险，不可追跑打闹，拍照时注意脚下安全，爬山不看风景，看风景不爬山。
登山注意事项——突发状况
古语云：天有不测风云。在山中遇到雷雨是正常的，但不要到山顶或
高树下躲避，以防雷击伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。最好在山腰洞穴中避雨。山上野生动物繁多，危险也伴随左右，遇到蛇蝎虫蚁，绕开就好，不可抓来把玩。
下山篇
登山注意事项——下山
上山容易下山难！原因有三个，一是因为冲顶之后的疲劳使得下山时重心不稳，并且下山对膝盖冲击比较大；二是胜利的喜悦使人在下山的时候麻痹了思想，注意力不集中；三是下山时不好寻觅落脚处。所以，下山时不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
登山突发状况比较多，学习了登山注意事项，也不可大意，注意力集中，准备在山中露宿的朋友，还要注意保暖，以防感冒！
爬山的好处可谓很多，至少有以下几点想与大家分享。
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾?。??夷苡行Т碳は轮??条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰......
旅游爬山时应注意什么
你是跟团旅游还是跟驴友徒步负重登顶露营?。?（一）装备：高帮硬地专业登山鞋、30L~40L登山包（或徒步背包）、求生哨、自充气防潮坐垫（或地席）、UV400户外偏光眼睛、UV30长袖速干衣裤、速干排汗内衣、速干户外遮阳帽、防风防晒百变头巾、轻薄雨披（或轻薄型冲锋衣裤）、75%含量以上的羊毛登山袜、登山杖、登山手套、仿鹿皮户外毛巾、水袋、3L运动饮料/1日、高能食品（巧克力、牛肉干、葡萄干）、驱蚊药、创可贴、多用军刀、卫生用品（纸巾、溼巾）、崂山当地地图、相机、手机、MP3以及备用电池和备用存储卡。。。。。（二）注意事项：出发前到中国气象局网站和当地气象网站查询当地未来7天的天气预报。提前上网预定当地的经济型连锁酒店（七天、如家等）。到达后最好雇一个当地的黑导游全程陪同（让他负责背包）。最好穿着化纤内衣或速干内衣，以及长袖的速干防晒衣裤-棉质的内衣和T恤出了汗之后是很难受的，并且因为溼冷容易感冒！眼镜和帽子也要防紫外线的-登山时很累也很危险-千万别打伞登山?。。∫欢ㄒ?粘鏊??。爬山时一定到户外店买一个几十元的轻薄手套-扶手、树枝都会磨损你的细嫩小手，并且手套也可以防晒-在户外，防晒霜的作用近乎为零！而羊毛袜可以缓冲足部的冲击，吸汗，防止鞋对足部的磨损-你想教舒服些的话最好别穿那些轻薄的袜子！雷雨天要注意防雷击-打雷的时候千万不要在高处、树下和空旷的地方逗留，打遮阳伞和使用手机都是危险行为！雨季还要提放泥石流和山顶的落石，提前查询天气情况，并且找当地人做导游-他一定比你更清楚崂山的气象变化特点！俗话说登山不观景，观景不登山-就是警示登山时要时刻注意脚下路面和周边地理环境，以免发生危险-你只有在休息或到达山顶时才能安心观景！下山要比上山时更危险！经常会滑倒、翻滚！下山时由于比较省力，好多人由于不正确的下山姿势和不屑于使用用登山杖-都会对膝盖造成慢性伤害。溼滑的石面、泥路或布满沙粒的坡路-这些都会对下山时那些过于放松的人们造成伤害。下山时，由于坡度向下，重力会使人前倾，身体的抗重力因素作用于膝股四头肌的离心收缩力，而离心作用力会使肌肉过度损耗。同时，下山时髌骨与股骨的摩擦比正常走路及上山时的摩擦要大。过度使用髌骨，膝关节会产生疼痛。老话说的上山容易下山难有一定道理：上山的时候大腿前方的肌肉控制膝关节做所有的动作，但下山时控制膝关节动作更复杂，需要前方和后方的肌肉共同控制，这样受到受到的收缩挤压就会更多。另一方面下山特别是修了人工台阶的山路，非常有节奏的下山会有固定部位受磨损。下山时正确的使用登山杖，难度大的活动时要佩戴专业的登山护膝-这些都是登山运动中必须学习和掌握的常识。
户外小记-户外第一座山-“鸡枕山”32岁的香港网红索菲亚在户外登山，探险照相时出现意外，坠崖不幸身亡。索菲亚去世前因热衷于探险健身运动而非常有名，也具有了诸多的粉丝团，她常常出现在各种山区地带、海域打卡拍照，也隔三差五发布她在险峻悬崖上的紧张刺激相片，因而赢得了许多眼球。
咱们回想起来看，因为近些年短片视频等自媒体平台的盛行，许多网络红人为了更好地搏眼球，连续不断开展许多无法比拟的个人行为举止。近些年就曾产生过为拍摄视频跳水不幸身亡的博主、为拍摄视频开车涉水过河溺水的恶性事件，这种个人行为真不可取。
坦白说如果没有发生意外尚且能说一句值得，但当那极小的概率落到自己身上时才会发现，比起这些美美的照片，好好活着才是最重要的。而对于一个生命的逝去只能留下无尽的遗憾。正因为此，无数悲剧都在不断地提醒着我们一定要珍惜生命。相片虽美伦美焕，可是因而付出了性命，禁不住令人唏嘘不已和痛惜。
我们在短视频app常常会刷出紧张刺激的极限运动界面，许多基本都是在没什么保障的具体情况下开展，例如高楼大厦攀登、高空作业经典跑酷、极限滑雪、攀岩运动、山峰垂降等健身运动，许多看上去显得如同在死亡地带上行走一般，胆战心惊。
在做任意一件探险的事情以前，一定要先估量一下自身几两重，绝对不能轻率仿效上述那样个人行为，惨痛的教训现已许多了，应当以此为戒。通常这种的个人行为，重则付出性命代价，轻则耗费大量的人力财力执行紧急救援，给个人家庭生活和社会发展都产生了极坏的危害。
不论是自媒体平台从业者或户外活动发烧友，大家都有义务为社会发展产生较好的带头作用，传播积极健康、乐观向上的信息内容。更何况生命是无价之宝的，我们都必须分外珍惜。而无论是出于什么目的去做这些危险的动作都应该三思而后行，确保自己能够负担得起这些后果再去。
想起往事，总是很多的感慨。我的往事，更多的是户外的事情，都是一些微不足道的小事。生活过了，只有念想。现在呢，我要讲的是我第一次去爬的山:鸡枕山。
鸡枕山为从化乃至广州第二高的山峰，超过一千一百米。最高峰为天堂顶。说起来，没有去爬过山的，会比较向往，我当时也不例外。
当时在“菜鸟A队”群里看到爬山的内容，当时活动时间是2015年11月22日。看到有报名的接龙，想着既然装备都买回来了，还是去尝试一下，反正闲也是闲着。
早上学校牌坊集合，从宿舍楼到牌坊大概1.5公里，距离还算挺长的。按照人一个小时平路走四公里来说，这也得二十多分钟吧？另外还有坡——时光隧道，所以会累一点。因为我起来得比较迟，所以是急匆匆的赶到牌坊去的。第一次那么早一个人从宿舍走到牌坊，到处都是宁静与清新，唯有自己匆匆走着，那种感觉很舒服。为何那么多人早起跑步，也许因为这样吧？那感觉真不错。
到达牌坊，他们几个都在等我了。都自我简单介绍了一番:
小萌，先前已经说过了，也是我们这次组队的人，摄影大神呢，穿着**速干衣，带上了专业摄影机。
海兴，一个大四的师兄，人有些显老，看起来是挺能干的一个人，也有学识渊博之感。
志霖，一个大一的学弟，他的装备比较齐全，全身户外装备:头上全面防护的帽子，一个登山包，一对很轻盈的登山杖，登山鞋也很酷。看起来特别的精神。
菜菜，一个特别可爱的女生，跟我同一届，还是同系的，脸圆圆的，还戴上眼镜，一下子她就成了这次旅程的最大焦点。也许太可爱了，所以一直与她聊不来。
说一下自己，当时穿着方面还挺糟糕的。第一次穿登山鞋，觉得有些重。衣服都是平时穿的，没有户外可言。背包是之前买的背包，有点重，也不是户外可用的类型。背包里放了一瓶怡宝，一包“铜锣烧”，还有就是一对护膝，还另外放了一套衣服，还有一把雨伞。别的没有什么了。
从牌坊坐车，等了有些时候，我们一行五人才坐上12路车。当时第一次坐公交去另外一个方向，以前一直都是去往从化汽车站的方向的，那时好奇这个方向会是怎么样，所以一直看向窗外。坐上车后，直达“流溪河森林公园”站。当时挺兴奋的，知道了这么一个地方。然后就开始走，因为那条路没有公交车进入，唯有走路或者搭顺风车。
下车后向前方走，走百来米可以看到“彩虹桥” ，绿水青山还有条桥，显得很美。然后经过国道，走到另一条道路上，我当时什么都不懂，也什么都不知道，不知道经过些什么，去的位置是怎样，唯有跟着走。就像一个好奇宝宝，想各样的问题。
经过村庄，经过五指山景区门口。继续前行着，路上竟然真的拦到车！还是那个特别可爱的“菜菜”拦下的车，一辆白色的小轿车。对车型没有什么印象。看到的是一个女的，当时菜菜说:“姐姐，可以顺路搭我们一段吗？”那个女的说:“去哪里的？”小萌抢着说“鸡枕山” 。那个女的就说“上来吧” 。我们赶紧上车，个个都连声道谢。
在车上聊了很多，她告诉我们，她是溪头村哪个饭店的老板娘。当然我连溪头村都不知道，更别说那些店名了。只有兴奋和好奇，想着以后一定要去一次溪头村。由于坐顺风车的我，显得特别的激动，那种情形很难形容，但是却没有什么话可以与他们说的。
很快我们就到了“鸡枕山”脚下，下了车，与那个“姐姐”道别。那里有个农庄，忘记叫什么名字了。当时天比较多雾，然后也看不到农庄后的情形。据说可以在那里看到“鸡枕山”的山顶的。农庄前也有块“照片”牌，可以看到山的伟岸。
我们做了热身运动，这次的热身做得更具体些，也更认真些。他们几个好像都轻车熟路的样子，应该是参加过的活动挺多的。我只有跟着做，怎么做都不太清楚，做完热身，然后就一起出发爬山。
刚开始爬山，有根很大的水管。去过鸡枕山的人都会对那很“深刻”，因为那是个标志。然后继续上去，种植有些青梅，再上去是竹林，显得更幽静，也显得更为舒服，走走就看到有青苔散点的石阶，很是好看。而那时候，我们有个队友“志霖”，就突然说“手机找不到了” 。我们停下来寻找，各种寻找后说是落到车上去了。
想不到处理问题能力最强的不是“小萌”，也不是“显老”的海兴，而是那个特别可爱的“菜菜” ，她借电话给志霖打通电话，问清楚后，陪着志霖去溪头村找手机。可惜当时我是户外小白，什么都不懂，不然肯定是我去陪的。当时如何决策的，都记不清了，就这样分成了两队，一队下山去溪头，一队继续爬山。
当时对她的印象特别深，也为自己感到羞愧，一样是大二，她为什么那么的优秀？自愧不如啊。据说当时他们拿完手机后，还顺带去了“星溪线” 。因为这事，我每次谈论到“菜菜”都觉得很厉害，也唯有夸奖。
后来五人团队变成了三人行了。当时海兴给我输入了很多户外知识，第一次知道“户外助手” ， “六知脚”这样的户外软件。其实当时觉得爬一座山挺不容易的，各种问题都可能会有，懂路是个关键。
后来去到一个水库，在哪里做了一个短暂的休息，看看风景，喝口水。继续出发。一路上都是竹林，都是清一色的毛竹，我家乡没有，从化很多，也觉得好看。跟他们聊得不多，他们讲的话题，我几乎都不懂，越发觉得自己小白了。后来岔路少的，我都是走在前面，他们在后面聊。我很多地方都看看，觉得挺多好奇的。虽然在农村长大，但是对第一次来的地方，免不了寻找些不同。寻找有什么果子吃的，但并没有找到。
走到半山，看到很大的石块，还有很多的雾笼罩着，看起来很美。我赶紧拍了几张。突然之间，觉得自己很喜欢雾。
一直走，因为早餐没有吃，都觉察到饿了，他们只说到山顶才吃午餐（也就是干粮），想着到山顶，还是挺期待的。
熬着熬着，走到了一个风口。小萌说这里一上去就是了。那时候很兴奋，我们赶紧走上去。
走到山顶，才觉得是一片平地。到处雾蒙蒙的，都看不了什么，等风把雾吹开。我们随地坐好，就地午餐了。我吃“铜锣烧”，他们吃面包，八宝粥。各吃个的，三个人偶尔交流几句。发现自己所带的，其实并不够吃，也不好意思向他们说。唯有将就就好。水，山顶就喝完了。
在山顶上到处雾蒙蒙的，什么都看不到。吃饱，吹着风，觉得有些凉，我们担心会着凉，走到下一点的平台去了，那时候风刚刚吹散了一些，可以看到对面的山，几秒后又遮住了，反复这样。我们就在哪里等，等了许久，也没有能够完全看清。那种等待更激起我的向往。就想看到对面的全貌，拍张风景照。其实那种朦胧美也很不错得。等了许久后，偶尔散一小部分，后来全部笼罩了，再看看时间，再不下山，担心回不去学校了。想想，唯有等下次再来欣赏了。
从此下山，路不太好走，有滑又?。?痪镁褪欠植?。也有很多的路标。再过一段时间，有一个观景台，可以看到鸡枕山的山形。我们就在观景台看了会儿，挺壮观的一座山，那一侧的悬崖峭壁让人叹为观止。
脚步并没有停留很久，继续走下去。我只觉得很多地方都是挺美的，树木，绿台，石头，都很让我着迷，但是没有停下拍照。下山有些不适应，我的脚跟都冒血了，当时是认为是第一次穿登山鞋不适应，也就没有怎么理会了。
一直下来，再次经过竹林，路变得好走一些，我想快下到了，只想早点下去。后来走到一个水坝处，看到有个房子，哪里还有一辆摩托车，那段路就是传说中的机耕路了。我挺想早点下去，好买水喝。挺渴的，有些受不了。
不久后再走到了果园，这时已经快走到路口了。到达公路，终于算是完成爬山旅程。剩下的，唯有回去的路程了。
因为没有公交，我们也唯有坐顺风车回去！这次没有了之前的那个可爱女孩，对我们三个来说截顺风车是一个很大的挑战。截了好几会还不行。后来很凑巧，一辆三轮拖车驶过，被我们拦下来了，并愿意搭我们到学校牌坊。虽然车不尽人意，但是总算是能够回去了，那已经很满足了，说真的，我还是第一次坐这样的三轮车。我们各种的拍照，作为这次的纪念。
回到牌坊，还是走路进去的。我忘记了后来的事情。我也不知道该怎样的想起，只是满满的激动与感慨。
记得群里的小东问我“第一次徒步有什么感受？”我也忘记我当时说了些什么，其实是想说:也不是很累，一切还可以。我喜欢那种朦胧的感觉，喜欢那一层的雾，喜欢站在山巅时遥望和幻想。
其实第一次爬山的故事很平淡，印象很浅，但这却是我回忆最真的回忆。可能少了很多很多的细节，已经过去四年了，一切都如一场梦，梦过一切就另当别论了。
有时候也想当时的人，想那时候的样子，回不了过去，也唯有回想。
后来去了好多次鸡枕山，但是却没有第一次那般的深刻。都是缘份吧，走过留了痕！