让儿童多参加户外运动有什么好处

因为人类好奇心比较重,加之遇上了烦心事外出可以排解烦恼,获得快乐 。是 。这可以说是一种本能 。户外运动的十个好处:1、提高肺活量 。2、提高胰岛素敏感度 , 稳定血糖 。3、稳定血脂水平 。4、降低血压 。5、改善血小板聚集 。6、提高心脏功能 。7、提高免疫力 。8、使人体不易发炎 。9、降低患肥胖症几率 。10、减轻心理负担 。
1、? 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气,走近大自然
户外活动是以阳光和新鲜空气为伴,以个体或群体的方式,动用全身感官共同参与的活动 。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等 , 既满足了孩子爱玩好动的天性 , 又增加了他们与大自然的亲近感 。
2、? 户外活动有利于增强儿童抵抗能力
研究表明 , 经常在户外活动的儿童,身体结实,不怕风寒,一年四季很少生病 。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩,对季节的交替变化不能适应,容易伤风感冒 。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应 。而在决定适应能力的因素中,皮肤具有重要作用,因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢,它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应,具表现在对体温的调节上 。孩子多进行户外活动,利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力,以增进体格的健康 。经常在户外锻炼的孩子,受到寒冷的刺激,体温下降幅度小,恢复的速度快 。反之,缺乏户外锻炼的孩子,体温下降的幅度大,恢复的速度也比较慢 。随着寒冷的刺激 , 全身代谢加强,内脏器官内血液的供应量增加,内脏器官也得到了锻炼 。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强 。
3、? 户外活动能满足孩子好动与探究的本性
在户外活动中,孩子所受到的制约大大减少,他们在更多的情况下是活动的主动参与者,因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力 。
4、户外活动有利于儿童的生长发育
户外活动对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,改善身体各组织器官的机能,促进生长发育也都有好处 。户外的空气新鲜,阳光充足,可使孩子获得充分的氧气和日光照射,使孩子不易缺钙,日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力 。
儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动 , 对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力,增强身体,对各个脏器的生理功能有着重要意义 。尤其紫外线照射人的皮肤后,可使身体产生维生素D,有预防小儿佝偻病的作用,所以对于正处在生长发育期的儿童更需要 。
5、? 户外活动能提高儿童的社会化发展
户外活动往往是需要与小朋友一起展开的,即使是简单的游戏活动,也有不少规则 。如几个小朋友在一起滑滑梯,就有一个先后次序问题;一起搭积木、踢球,就有合作与配合的问题 。可以说,户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间 。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去 。
6、? 户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境
德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处,比如爬、跳、跑等 。儿童天生就喜欢运动 , 通过和感觉,他们会逐渐认识外界环境,儿童认识到事情都是有前因后果的,并以不同的途径理解事物的内部联系 。随着活动范围的扩大,儿童的自信心也可以不断加强 。
扩展资料:
户外有哪些可以玩的小游戏
衔纸杯传水 该游戏可以增进亲近感 , 考验成员配合、协做能力 。
踩气球 ?可以活跃气氛,增进协调性和协做能力 。
五块一毛 ?规则:大概需要十个人左右,人多些会更好玩 。在游戏中,男生为一块钱,女生为五毛钱 。游戏开始前,大家全围成圈站在一起,裁判站边上 。裁判宣布游戏开始 , 并喊出一个钱数(比如3块5) , 游戏中的人就要在最短的时间内根据钱数组成小团队,若无法组成对应钱数的组则被淘汰 , 几轮下来剩下的最后两个人就为胜利者 。
萝卜蹲 ?规则:将参与者分成四堆以上,每堆人手牵着手围成一圈,每堆人以颜色或数字命名,任意指定一堆萝卜开始统一下蹲 , 同时还要念词,再指定别的萝卜堆做同样动作,目标要一致,依此类推但不能马上回指 。例如:有红、黄、蓝三堆萝卜,红萝卜先蹲 , 蹲的时候念“红萝卜蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完黄萝卜蹲 。”念完后,红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词,之后他们可以再指定下一个但不能再使红萝卜 。
【让儿童多参加户外运动有什么好处】
参考资料:
百度百科户外运动