?定向穿越运动想玩就玩_生活广记

现在较为流行，无需过多的准备，人手一张地图，朝着目标就前进，想玩就玩。下面就来说下的历史以及玩法，希望可以让更多人认识这个户外活动。
【?定向穿越运动想玩就玩】
在户外运动中定向(持指野外穿越运动)是借助地形图和指北针按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，井以员短的时间完成全赛程的运动。
穿越是靠徒步行走或跑步去完成起点到终点的穿越里程，中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌，野外综合技能要求较高，集登山、攀巖、漂流、溯溪、于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的，同时还要有乐于助人的团队精神。
行前要有计划，对穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、药品等。
起源于瑞典，在1886年，斯堪的那维亚半岛那广阔的土地上覆盖著一望无际的森林和无数的湖泊，城镇衬庄稀疏地散落其间，人们主要利用那些隐现在林中湖畔的小径往来。
在这种地理环境中生活的人，地比地球上其他地区的人更需要有精确辨别方向的技能，否则要穿越那片林海是极其危险而困难的。久而久之，那些经常在半岛山林巾行动的群族，就地取材，制定了一套自娱自乐的游戏规则，也就是。
地处北欧斯堪的纳维亚半岛的瑞典，国土崎岖不平，覆盖著一望无际的森林，散布著无数的湖泊、城镇和村庄，人们主要利用隐藏在林中湖畔的小径来往于各地。因而人们必须学会并具备精确辨别方向的能力，否则将会有迷失方向的危险。
这样，地图和指北针就成为人们行走和生活的必需品。生活在半岛上的居民、军队，便成了的先驱者。
山地户外运动中的定向穿越与定向运动有着千丝万缕的联系，它们要求参与者所掌握的相同，运动特点、技巧也有着极为相似之处，只是活动方式、方法、距离的长短、所用地形图比例尺大小有着明显的不同之处。
看看专业玩法：定向运动是利用一张详细而精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里，一条标准的定向路线包括一个起点、一个终点和一系列点标，这些点标已在地图上用数字标明。
学会利用指北针：先使用指北针的红色箭头朝向地图上方，并使箭头与定向地图上的指北线重合或平行，然后转动地图，用磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。每次出发时首先判断出发点的图上位置，明确前进方向和目标点。然后标定地图，选准前进方向，向目标点进发。
户外运动挑战赛中的定向穿越比赛，比赛路线大多是开放型，起和终点分别设在两个不同的地区或地域，相距短则几十公里，长则上百公里，参赛选手必须经过比赛途中所设置的标志点，到达终点目标。
山地户外运动中，登山、徒步、沙漠穿越、戈壁穿越、丛林穿越、山地穿越、溯溪、等活动，都窝不开看图、识固、确定站立点、确定方向等基本知识。有所不同的是，在这些活动中，都是参与者自己给自己确定到达终点的目标。
定向穿越是一项体能和技能、体力和智力相结合的运动，由于它独特的运动形式和条件要求，因此它具有独特价值。它不仅能强健体隗，而且能培养人独立思考利良好的逻辑思维能力，独立解决所遇到困难的能力以及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决策的能力。
在户外运动中定向穿越极富挑战性，要求参与考能勇于尝试从未被尝试过的方案，井要求全身心地从双腿到大脑以最高时效达到日标，合作与和谐是成功的关键，定向穿越是一项融合的项目。回归自然，放松身心，融洽关系，增加乐越。
定向穿越是一项健康的户外体育项目，它教会你如何在大自然中把握自己的行为，给你惊险 *** 的人生经历。
有些人认为定向穿越是自讨苦吃，其实人需要有危机感，多点到才能更好的感受大自然的魅力，以及自己的生存能力，经历越多，才能更好的处理生活上面对的事情。
定向穿越、、
户外活动方案定向运动又称识图越野或定向越野。它是一项参加者借助地形图和指北针，在陌生的地域，按规定的顺序选择最佳路线完成寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间跑完全程为优胜的运动。定向运动是一项益智、健体、娱乐、旅游为一体的智慧型军事体育运动定向运动是一项非常健康的智力与体力并存的智慧型体育运动。定向运动是一项运用地图和指北针的户外游戏。定向运动是一项促进智力和体力平衡发展的运动。定向运动是一项充满探险和刺激的大自然运动。定向运动是一项亲密贴近大自然的绿色运动。定向运动是一项了解和认知大自然的运动。定向运动是一项广交朋友的社交性运动。定向运动是一项不断探索人生价值、寻求人生答案的运动。定向运动是一项对生命有效投资的运动。定向运动通常在丘陵、森林、郊外、村落、公园、校园等地方进行。勿需场馆建设投资。定向运动的特性知识性、趣味性、挑战性、竞争性和实用性、可操作性。犹如一个高智商棋盘手和一个超级马拉松长跑运动员同时在你身上进行。定向运动的种类和形式按时段划分：日间定向、夜间定向；按交通方式划分：徒步定向、山地自行车定向、残疾人轮椅定向、摩托车定向、汽车定向、骑马定向、独木舟定向、滑雪定向、水下定向；按距离划分：百米定向、短距离定向、标准距离定向、长距离定向；按分组划分：单人、双人、家庭、团队；按比赛形式划分：计时赛、积分赛、接力赛、多日赛及专线定向；按参与者水平划分：大师赛、精英赛、业余赛、公开赛。定向运动适宜何种人参与定向越野参与者可不受年龄、性别、种族、信仰、伤健、身份、贫富的约束。任何乐于融入大自然的人们均可参与定向运动。
　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，预先制定方案是必不可少的，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。方案应该怎么制定才好呢？以下是我收集整理的户外活动方案4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
户外活动方案篇1一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”
二、活动宗旨：为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。三、活动主体：全体员工四、活动地点：某景区
五、活动行程安排：在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。
1、集合时间：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分 2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的`客车出发至活动地点。
3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏（详见附件四） 1）上午9:00到达目的地:拍集体照 2）上午9:30-11:30开展户外拓展游戏 3）上午11:30-下午14:30烧烤 4）下午14:30-15:30自由活动
5）16:00集合准时返程六、活动经费预算： 1、车费： 2、景区门票： 3、烤炉费用：
4、烧烤食物（详见附件一）： 5、互动游戏纪念品（详见附件二）：6、备用药物（详见附件三）：七、合计本次预算经费：八、活动工作人员安排：策划员：采购员：道具、拍照：物品保管：
户外活动游戏组织：活动安全负责人：注意事项
1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。
2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。
3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。
4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。
5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。
6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。
附件1：
烧烤食物及用品列表
附近2：
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户外活动方案篇2活动名称：呼啦圈
活动目标：锻炼幼儿的身体协调能力、与同伴之间的协作能力
活动过程：
第一阶段
认识呼啦圈，知道呼啦圈要紧贴身子转
学会用腰转呼啦圈
第二阶段
在用腰转的基础上边走边转，提高孩子的身体协调能力。
两人合作，滚动呼拉圈
第三阶段
用手、腰、膝转呼啦圈，再用手转时，可边走边转
第四阶段
在腰上用两根呼啦圈转，自己可以边转边分为腰上一个圈，膝上一个圈一手拿呼啦圈，一个在腰上转，一个在手上转
常规玩法：用腰转、腿转、手转呼啦圈
创新玩法：
1、在腰上边走边转
2、用手、腰同转
3、转两根呼啦圈，自己分为腰上一根，腿上一根，同转。
4、用呼啦圈摆房子，跳房子
活动名称：玩轮胎
活动目标：增强幼儿体制，锻炼幼儿的身体协调能力和同伴间的合作能力
活动过程：
第一阶段
学会滚动轮胎，向前向左、向右滚动轮胎，两人合作共滚一轮胎
第二阶段
学会直线滚动轮胎，在东涌路沿白色跑道线向前滚动轮胎
第三阶段
教师在前领路，孩子按教师步伐S线滚动
常规玩法：滚动轮胎向前边滚动边跑
创新玩法：
1、滚动轮胎走线
2滚动轮胎跨障碍
轮胎摆房子，跳房子
轮胎搭积木
户外活动方案篇3一、活动主题：户外百米定向
二、活动目的：
户外活动不仅仅帮助孩子增加体能，还可以提高孩子的智力、创造力以及言语发展，对于增加孩子的社交性和人格塑造都大有裨益。
百米定向主要锻炼参加者在奔跑下的短时间内读图并作出正确判断。是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。
此次z户外百米定向活动以参加者为中心，通过充分利用场地器材的变化，把想象思维训练有机地渗透在教学活动中，使学生既体验了运动的乐趣，又学习了团队协作与沟通能力，通过快乐运动学会思考。
三、活动时间与集合地点
1、时间：5月5日上午8:40
2、集合地点：仁和小学操场
主要负责人：z爸爸、z妈妈
四、参与人员：仁和小学三年级学生、家长、z探索教育中心教官、
大学生志愿者。
五、活动内容及流程：
活动项目任务组织者参与者其他
1 集合家委会主任家长及学生
2 开营仪式 z探索教育中心教官家长及学生
3 分组、破冰游戏 z探索教育中心教官家长及学生
3 团队组建：20-30人分成两组，30-60人分成三组，z探索教育中心教官学生
4 百米定向规则与注意事项讲解 z探索教育中心教官学生
5 第一轮比赛（20人以上为团队赛，20人以下为个人团队赛，即每队每人均参赛） z探索教育中心教官、大学生志愿者学生
5 第一轮比赛的回顾与总结 z探索教育中心教官学生
6 第二轮比赛 z探索教育中心教官、大学生志愿者学生
7 大回顾与总结 z探索教育中心教官学生
8 闭营仪式 z探索教育中心教官家长及学生
后勤：家委会人员
摄影：家委会人员
六、活动要求：
1、参加者从起点出发，计时员开始计时，根据地图标注依次找到10个点标，并在任务栏上盖上相应点的印章。
2、10个点标按顺序完成后，参加者快速返回终点。
3、终点裁判吹哨示意比赛，计时员终止计时并记录时间。
七、活动物料准备：（由z探索教育中心负责）
1、10个活动点标
2、指南针两人一个，鼓励家长携带。
3、百米定向地图30张（附任务表格）。
4、彩旗40米、标志桶17个、分组背心60个、软式飞碟12个，接接淘淘6个。
5、关卡印章10个
6、终点线、起点线
7、口哨4个、秒表4个
八、注意事项：
1、孩子们前一天早睡，做好体力准备。
2、吃好吃饱早饭，给孩子带食物、水。
3、参加者要穿适合运动的衣服。
4、相关负责人要认真负责，确保全体同学的安全。
户外活动方案篇4一、活动目的
为了缓解教师平日工作的紧张，增进教师之间的友谊，丰富教
师业余生活，愉悦身心，构筑教师之间交流平台，学校将组织我九年
级教师进行野外休闲拓展活动。
二、活动内容
野炊、呼吸户外新鲜空气、欣赏自然风光等
三、活动场所
Xx地，距学校大约有10分钟车程。地点：旧部队上的山间小溪。
内有绿林、流水…..可以野炊活动，也可以漫步在山间小路上感受自
然风光
四、活动时间及乘车指南
1、活动时间：xx月xx日。早上8：30在学校门口集合，由负责
人点名，用过晚餐后于4点30左右返回。
2、车辆：自带摩托车。
五、活动细则
学校支持餐费。（每位教师费用为30元，本级组26人，共计费
用780元）
六、活动纪律与安全预案
1、教师无特殊原因原则上不得请假。
2、教师集体活动注重教师形象，言行文明，不做有损学校形象的事。
3、文明乘车，注意活动安全。
4、山间小溪活动要注意人身安全，不得在水边开动作性玩笑。
5、注意野外用火，预防火灾、不得乱扔烟头，以免引起森林火灾。
6、娱乐活动要健康文明，不得或变相。