肠胃不好吃什么食物_生活广记

胃部不好的人怎么调理饮食。在饮食方面要注意调整饮食结构，吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、龙须面等，还可以吃一些果胶含量丰富的蔬菜水果，比如山药、苹果等，不要吃辛辣刺激、难消化的食物。如果自己的肠胃不好，首先应当明确目前肠胃不好具体表现在哪些方面，如果是功能性的胃肠病可以通过食物调理，但如果是器质性的胃肠?。?托枰?≡褚┪镏瘟屏?。这个需要中医辩证的，比如气虚可以用黄芪，山药，阴虚则用石斛，麦冬，血瘀用田七等，建议去当地医院看下中医，辩证下目前的体质才适合。当然，也可以自己辩证下，气虚多乏力，便溏，头晕，阴虚都口干，烧心，失眠等的。胃肠不好，主要是要注意饮食的。就是清淡饮食，譬如番薯，芋头，糯米，牛肉，这些是不能吃的。如果急性发作的时候，比如鸡蛋鱼，还有其他的发物也不能吃。
肠胃不好晚餐该吃什么
肠胃不好晚餐该吃什么？现在的人大多意识到自己的身体，要靠平时多多保养才能好，特别肠胃方面，要想养好胃，吃的东西是最需要去注意的，早中晚三餐都要准时，那么肠胃不好晚餐该吃什么呢？
肠胃不好晚餐该吃什么1胃不好晚上吃一些清淡、易消化的食物比较好，如粥类或者含膳食纤维比较高的水果或蔬菜，这些食物比较容易消化，能减少对胃肠道的负担和刺激。如果是疾病导致，还需遵医嘱在晚上吃一些药物比较好。
此外，如果胃不好，晚上应尽量不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰淇淋、麻辣火锅等食物，会对胃肠道造成刺激和负担，容易导致病症加重。
一、食物：
1、粥类：如白米粥、八宝粥、小米粥、猴头菇粥等，白米粥主要是由大米熬制而成，能够较快速地被胃肠道消化、吸收，可以减少对胃肠道的负担，比较适合胃不好的人群晚上吃。但是如果是由于胃酸分泌较多导致胃不好，如胃溃疡，则不适合在晚上喝粥，以免加重症状；
2、含膳食纤维比较高的水果或蔬菜：如红薯、山药、胡萝卜、香蕉、苹果等食物，这些食物当中所含的膳食纤维比较丰富，胃不好的人群晚上适当吃，可以促进胃肠道蠕动；
3、其他食物：如面条、汤类、馒头、牛奶等，胃不好的人群晚上适量吃也对胃有一定的好处。
二、药物：
【肠胃不好吃什么食物】
　胃不好的人群需及时就诊，明确病因，如果是胃炎、胃溃疡等疾病导致，还需在医生指导下根据病因在晚上或白天吃一些对症药物，可有效缓解症状。如果是胃炎，可遵医嘱对症服用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等药物，如奥美拉唑、胶体果胶铋等。
主要注意以下几点：
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
肠胃不好晚餐该吃什么2肠胃不好的患者在晚上的时候适合吃一些比较清淡的食物，也可以饮用热豆浆或或则我们多吃一些膳食纤维，这样有助于我们肠胃的消化能力提高。肠胃不好很容易引起消化不良的问题，我们建议大家最好是在平时适当的吃一些酸性的食物来促进胃酸的分泌，比如我们可以喝酸奶以及香蕉橘子等东西。
一般肠胃不好的人最好不要吃油腻的食物，难消化，在胃中停留的时间较长，增加胃肠的负担;宜吃富含纤维素和维生素的食物;另外要注意饮食规律，不然很容易犯胃病。
比如多吃些冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、绿豆芽、海带、大蒜、赤小豆、西红柿等等一些食物另外苹果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助于消化。
可以喝酸奶，适当饮用有利于肠道正常功能的恢复。或者经常食用苹果，也有收敛止泻作用。可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
对于这篇文章的肠胃不好患者晚上适合吃什么食物的' ，希望你们可以记住上面的内容，对于你们治疗肠胃炎是有帮助的。一般肠胃不好的朋友，我们建议大家在生活中应该要吃一些营养价值比较高的食物以及多吃膳食纤维。
肠胃不好晚餐该吃什么3胃不好要学学正确吃饭方法
1、专心用餐
在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。
所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在饭桌上谈工作，更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。
2、细嚼慢咽
这个说法人人知道，做到的却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说，细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作，唾液也不能充分帮忙，那么胃就被迫加班工作，把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。
你想想，胃里有牙齿吗?当然没有。靠一个柔软的器官来揉碎食物，多辛苦啊!如果食物不够碎，就不容易被小肠里的各种消化酶所消化。
您想想，是消化一个硬疙瘩容易，还是消化柔软的糊糊容易呢?这样小肠也势必要更辛苦地工作。所以，最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎，不仅有利于消化，还能帮助控制食量。
3、按时吃饭
胃肠喜欢有规律的工作，到点就分泌消化液。如果经常到点而不吃，非常容易造成消化不良或胃灼热反酸的后果。
经常一顿饥一顿饱毫无规律，胃就会失去判断饱饿的能力，无法控制食欲。千万不要以减肥为借口忽略一餐。
如果真要通过少吃的方法来控制体重，建议仍然按时三餐，只是主食和动物性食物的数量减少，把油多的菜换成少油的菜，但蔬菜水果的量只加不减，而且还要多喝汤水来增加进食的“体积”感觉。
实际上肠胃出现问题和自己日常生活中的一些饮食问题是有关系的，尤其是没有规律的饮食习惯和方式，就更容易让肠胃疾病找上门来，因此大家都应该遵守健康饮食的方法，这样才可以更好地保证自己的肠胃。