皮皮狗提醒家长要小心！不要让幼儿运动“好事”变“惨剧”_生活广记

不知道大家有没有注意前段时间爆出“婴儿游泳馆内溺水”的视频新闻。皮皮狗对这样的事情频发表示很遗憾。很多家长都是带着锻炼孩子身体的目的出发，希望孩子多运动增强自身抵抗力。但却因为忽视了幼儿运动安全的问题，造成不可逆的悲剧发生。
作为儿童好朋友的皮皮狗希望每个孩子都能健康成长，所以整理了五大幼儿运动安全要点分享给大家。
一、事前检查运动场地及孩子着装是否合适
二、户外运动时间和天气选择很重要
有研究表明，该时间为空气较为好的时段，气温、空气对流、阳光照射均合适幼儿进行户外活动。但中午时段，饭前饭后半小时内均不适合运动，特别是秋冬时节，容易吸入冷空气，造成胃痉挛。
建议：很多家长都有饭后带幼儿外出玩耍的习惯，建议休息半个小时后再出门。
雾天湿度较大，空气中容易带有粉尘、细菌等有害物质，对幼儿呼吸道不友好。
三、运动项目选择很重要
幼儿其骨骼发育并未完全，较为脆弱，不适合参与超重训练，如长跑、拔河等运动。家长也应注意运动时间，建议持续性运动时间在10-30分钟内，每天控制在2-3小时即可。
说明：运动强度过大及时间过长，容易造成幼儿身体超负荷，不利于骨骼发育，严重者对心脏造成负担。

幼儿运动量适宜时，呈现面色红润，出汗量少，呼吸中速稍快，心率在130-140次/分。运动量超负荷时，会出现脸色苍白，出汗量很多，神态疲惫。
【皮皮狗提醒家长要小心！不要让幼儿运动“好事”变“惨剧”】
小技巧：幼儿运动状况可以借助带有心率检测功能儿童智能运动手表进行实时检测。

五、运动后不能立刻喝水或洗澡
幼儿在运动后，全身血液循环加速，饮用大量的水会对心脏造成很大负担，长期影响心脏功能。
在运动后立刻洗澡的话，容易刺激皮肤毛细血管扩张，而幼儿皮肤更薄，刺激更直接，容易出现头晕、胸闷的现象。
儿童健康成长，运动少不了。但皮皮狗希望宝妈宝爸和孩子一起健康快乐安全的成长！
可以。
冬天天气好的时候可以带宝宝出来活动下晒晒太阳，多晒太阳补钙。
相对的平时注意晒太阳时间以上午6点到十点及下午4点到5点为宜，上午6点至10点阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，下午4点到5点紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化，在户外活动时，注意少穿件衣物。
扩展资料：
宝宝户外活动注意事项：
1、不要让宝宝看吞东西的魔术表演，宝宝会模仿的。?
2、牵着宝宝在车道上走时，不要让宝宝走在外侧。?不要与陌生的猫狗接近。
3、注意御寒保暖，警惕花粉过敏，预防蚊虫叮咬，防晕车。?
4、准备些干、湿纸巾，垃圾袋，纸尿布等，以备不时之需。?
5、避免让宝宝接触一些带有明显病症的人群，例如流鼻水的人等。
6、户外活动要防止蚊虫叮咬，宝宝户外活动的时候，注意不要去容易受到蚊虫叮咬的地方。