近视散步不戴眼镜_生活广记

我建议您配镜后要长期正常戴镜
患了近视同时已确诊为真性近视、度数在100度以上时，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正。一旦配了眼镜，则除了洗脸和睡觉外都应戴着它，因为近视眼患者在戴用合适的眼镜后，处于正视眼的状态，调节和辐辏机能恢复了自然关系。戴镜不仅是为了增进视力，而且是在适当距离内读书和工作，使眼睛的调节和辐辏机能间有正常的协调关系，避免眼睛疲劳
其实正确戴镜度数不会越戴越深
视眼度数发展与否和戴眼镜并无直接关系。近视眼患者戴用合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但如果认为配了眼镜就万事大吉，平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。另外，戴用不适当的眼镜如：没有验光或验光不准，度数配得过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降，度数加深。有些高度近视(超过600度)者，虽然坚持戴镜，但度数仍会加深，伴有眼底变化，医学上称为病理性近视眼。这种近视加深与近视的度数及家庭有关，与戴眼镜毫无关系
希望我的回答对您有所帮助
多看绿色的东西只能说是缓解眼睛疲劳的一种方法当然为了不使你的眼睛度数再增加平常一定要多注意不要过度用眼
无论是
，你在跑步时，是不是曾发生眼中有污垢、风沙吹入，导致越跑越心神不宁、影响跑步表现。美国Womack眼科博士告诉您注意四个方面陋习。
错误1：戴着一般眼镜跑步
这是多数眼镜族最曾犯、而且几乎每一次练跑都可能犯下的错误。「不是所有眼镜都是一样的﹗」Womack表示:「一副眼镜若要配合在户外运动时（而非室内）看清楚环境，经改善一些功能后，可以提升你的运动表现和眼睛健康。」
第一，如果你每天都有跑步习惯，那必须配戴防紫外线的眼镜。美国眼科学会建议，应确保眼镜100％阻挡UVA与UVB紫外线。反之，如果不加强阻挡阳光照射，太阳可能会从眼镜正面和背面同时伤害你的眼睛。
第二，必须确保在跑步或是健身房中，你戴的眼镜都能舒适贴合、不易滑落。如果你在运动时需要常常推眼镜，你的视力也可能因此变动。最后，应选择由聚碳酸酯（Polycarbonate, PC）等防摔材料制成的眼镜，以防万一运动间绊倒或砂石飞到脸上，眼镜不至于破裂造成碎片损害眼睛。
错误2：不使用日抛隐形眼镜
日抛隐形眼镜的价格通常比长戴式隐形眼镜贵许多，但如果你因为想省钱而在运动时不戴一次性的日抛，那要小心眼睛的健康卫生了﹗
【近视散步不戴眼镜】
以长距离慢跑而言，若算进对眼睛健康的保护，日抛可能是最经济实惠的。根据美国验光协会指出，由于日抛是以柔软富弹性的塑料制成，不仅戴起来更舒适，移动或掉落的可能性较?。??蓖秆趼式细?。运动时，Womack建议选择含水量高的隐形眼镜，因为运动时汗水会进入眼睛，并去除掉镜片上的水分，此时镜片可能变干，刺痛和灼热感随之而生，让眼睛不舒服、视力变模糊。而高含水量的隐形眼镜可保持眼睛的水分充足，使视力更好。
此外，许多平常不爱戴隐形眼镜的眼镜族，在跑步时才发现眼镜的麻烦和干扰，尤其在炎热天气下跑长距离更能感受到。此时，日抛隐形眼镜就是个好选择，只需要在运动期间戴上日抛，运动后就可以直接丢弃并回复平常戴的眼镜。
错误3：为了省麻烦不戴眼镜／隐形眼镜
该戴眼镜／隐形眼镜却不戴，常见主因是即便戴适合运动的眼镜仍感到麻烦，或者不想训练一次就浪费一对日抛隐形眼镜。但Womack提醒应该用以下角度思考：如果你在没戴眼镜／隐形眼镜的情况下开车会感到不舒服、没安全感，那就不该在跑步时把眼镜／隐形眼镜弃之一旁，否则等于在冒着自己和他人的安全在做训练。清晰的视力不只对跑步安全非常重要，如果在健身房没戴眼镜，可能导致你发生其他方式的伤害，例如重训器材不小心压到自己的脚。
错误4：感觉痒就习惯揉眼睛
这是无论眼睛族或视力正常者都会犯的错误。跑步时，风沙或小虫跑进眼睛、流太多汗滴入眼睛…外界异物有太多机会可以进入眼睛，通常我们的自然反应是把这些东西清除掉，于是开始用手揉眼睛。但Womack强调，这是非常不好的举动﹗?因为手指可能不干净，并随着揉眼动作把细菌引入眼睛；反之，感到有异物进入眼睛时，应等到有洗手间或是水站，再用清水把眼睛冲干净。
要注意的是，如果异物进入眼睛时你有配戴隐形眼镜，那千万不要用自来水冲洗眼睛，因为自来水可能含有有害细菌进入镜片。因此，如果运动时有戴隐形眼镜，建议在口袋里多放一副备用日抛或是眼药水，以防任何紧急情况。
如果需要等待一段时间才能将异物清除，建议可快速眨眼以去除或是深化异物，让它不会在表面持续引起刺激反应。如果无法清除异物，且异物感持续困扰着你，建议尽速求助眼科医师，如果过了门诊时间，挂急诊也可以协助处理。
以上图文来源于CP智联，贵在分享，版权归原作者与出处所有，内容为原作者个人观点，本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。如涉及版权等问题，请及时与我们联系，本公众号将在第一时间删除内容。本站拥有对此声明的最终解释权，联系电话：020-83520316