黑芝麻有什么功效与作用


黑芝麻有什么功效与作用

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【黑芝麻有什么功效与作用】
1、黑芝麻作为种子类的一类食材,由于它含有的丰富的不饱和脂肪酸 , 所以经常被榨为芝麻油,而芝麻油它产生的不饱和的脂肪酸,长期适量地摄入,对于血管的改善作用是非常明显的 。同时黑芝麻中还含有特殊的丰富的铁质、钙质,有利于防治贫血的发生 。
2、在中医界,由于黑芝麻和其他的黑色产品具有丰富的铁质,而被大家用于治疗脱发或者是白发,产生一定的影响 。因为本身头发在中医系统中 , 就是和营养是密切有关的,当营养不足,也会容易影响脱发和白发的情况 。
3、在西医的治疗之中,可以看到黑芝麻中还含有丰富的维生素E,具有很强大的抗氧化作用,这可能与中医的补发 , 也有异曲同工之处 。