三月份有什么水果成熟


三月份有什么水果成熟

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1、菠萝 。春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果 。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环 。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜 , 可以预防脂肪沉积 。不过有些人吃菠萝可能会引起过敏,所以最好是刚买来的菠萝切片后,放在淡盐水中浸泡片刻然后再吃,这样可以有效的降低过敏几率 。
【三月份有什么水果成熟】
2、桑葚 。春天到了也就是桑葚成熟的季节,这也是一种非常好的水果,受到越来越多人的喜爱 。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的 。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质 。而且桑葚属于纯天然的食物,几乎不会被污染 , 所以对于想要吃绿色食品的人来说 , 桑葚不失为一个比较好的选择 。
3、苹果 。果含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类人体所必需的营养成分,可以帮助排除体内有害健康的铅、汞元素,并且苹果的清香还能帮助人们提神醒脑、缓解紧张情绪 。所以,春季不妨多吃一些苹果 。
4、草莓 。草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品 。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,是一种较为好的补血、补虚的水果 。春季适当的吃一些草莓,可以辅助治疗一些春季不适症状 。
5、番石榴又叫芭乐,每年的十月至第二年的三月均是成熟期,会大量上市 。好的番石榴品种也很多水 , 很解渴 。
水果是我们一年四季都不可缺少的 , 含有多种的维生素、矿物质等营养成分,口感大多酸甜,也非常的健脾开胃 , 很多人都爱吃水果 。不过对于所有人来说,还是吃时鲜的水果最好,这类水果有着最好的滋味和口感 。