秋天儿童早餐吃什么好
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【秋天儿童早餐吃什么好】
1、胡萝卜粥,因为暖胃的同时,能起到润肺的作用 , 对于通便有很好的作用 。
2、玉米面地瓜粥,因为玉米面吃起来细腻,而且含有大量的不饱和脂肪酸,有利于身体,地瓜则有通便的作用 。
3、莲子红枣薏米粥 , 因为养心养肺,具有安神的功效 , 秋天的时候,如果气燥的话 , 可以在早晨的时候,给孩子喝这样的粥 。
4、百合银耳粥,因为百合,味甘性微寒 , 有养阴润肺、清心安神的功效;银耳 , 味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效 。
5、红薯小米粥,因为红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效,干燥的秋季 , 红薯粥对身体的好处多多 。
6、红枣糯米粥,因为红枣糯米粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效,适合秋天宝宝食用 。
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