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【吃马铃薯的好处有哪些】
减肥瘦身：马铃薯属于主食，它所含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物 ， 吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的 。
预防便秘：马铃薯含有大量膳食纤维，能够肠壁蠕动 ， 宽肠通便，帮助机体及时代谢排泄，防止便秘 。所以常吃马铃薯可以起到很好的通便排毒作用 ， 让身体更健康 。

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