文章插图
可以保护关节，让关节不易损伤 。
增加肺活量，提高呼吸系统能力 。
【游泳有哪些好处】
让体态均匀苗条 ， 提高能量的代谢，因游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动 ， 多耗能，还能够多关节进行运动 。
调节体温 ， 增强体温调节能力 。因游泳的水要低于体温，因此在水环境中能够产生寒冷刺激 ， 通过体温调节使身体回到正常体温，常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善 ， 体温的调节能力明显增强 。

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