有什么游泳的好办法
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【有什么游泳的好办法】
1、呼吸：这是被很多人忽视的问题 。一定要在水中缓慢吐气，用口和鼻都可以 ， 标准是嘴部在出水面时，不会有一个微小的水流形成 ， 就说明吐气时合格的 。任何一种运动，憋着气进行都是不可取的，游泳更是如此，要把气在水中呼出去，在头部转过来吸气的时候，才能吸到足够的空气 。
2、圆木转体：自由泳容易进入的一个误区，也是导致上个扭曲前进的一个重要原因，就是在划臂转体时，身体不是肩部到臀部一起动的 ， 所谓圆木转体，就是让身体保持一定的刚性，肩部到臀部在转体时保持一致 。
3、保持流线型：在高手游进的过程中 ， 身体像是在水中的一个洞中穿行而过，如果没有保持足够的流线型 ， 臀部和腿部就会下沉，这种身体的下沉造成了很大的阻力面积 ， 导致虽然用了很大力气划臂，但是都被阻力给抵消掉了 。
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