【海带干要泡多久】

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1、干海带一般浸泡三到五个小时 。
2、通常情况下，泡三到五个小时最好 ， 因为海带应泡水，浸泡的时间越久，营养越少，海带的口感也就越差 。海带有很高的营养价值，可以让头发变得乌黑亮丽，还可以补充碘，可以促进人体的新陈代谢，促进肠道的蠕动，防止便秘 。如果担心海带中的砷有毒 ， 可以在煮之前先用水浸泡六个小时，在煮的时候可以更换好几次 。长期泡在海水中，虽然会流失一些营养 ， 但并不会对其的营养价值产生很大的影响 。

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