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白露节气养生方法：饮食清润 。饮食上宜以清淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如芝麻粥、莲米粥、银耳粥等 。
温水泡脚 。每天晚上可以泡脚十五分钟到三十分钟 。
少吃鱼虾 。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生 。
添衣加被 。白露气温降温幅度大，下降速度加快 ， 此时应注意保暖 ， 以免着凉 。
【白露节气如何养生】
早睡早起 。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发 。

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