健康养生，美容养颜苦瓜泡茶水的功效与作用_生活广记

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苦瓜泡茶水是一种简单又有效的养生方式，它既能改善身体健康，又能让你美容养颜。苦瓜泡茶水的功效与作用在中国传统医学中有着悠久的历史，它不仅能够改善身体健康，还可以有效的护肤美容。
一、苦瓜泡茶水的功效
1、健康养生
苦瓜泡茶水不仅可以改善身体健康，还可以改善消化系统，促进肠道蠕动，预防便秘，消除腹胀和恶心，帮助消化，预防结石形成，降低血脂，降低血糖，调节血压，抗衰老，抗氧化，抗癌，增强免疫力，抗炎症，抗菌，抗病毒等。
2、美容养颜
苦瓜泡茶水可以改善皮肤状况，改善暗沉，黄褐斑，抗皱，抗衰老，改善痤疮，改善毛孔粗大，改善毛囊炎，改善痘痘，改善色素沉着等。
二、苦瓜泡茶水的作用
1、抗氧化
【健康养生，美容养颜苦瓜泡茶水的功效与作用】
苦瓜泡茶水中含有丰富的抗氧化成分，可以有效抵抗自由基的侵害，防止肌肤老化，延缓衰老，改善肌肤状况，促进肌肤新陈代谢，使皮肤更加健康，更加白皙。
2、抗炎
苦瓜泡茶水中含有大量的抗炎成分，可以有效抑制炎症的发生，减轻症状，改善皮肤炎症，如痤疮，湿疹，荨麻疹等，促进皮肤的健康。
三、正确饮用苦瓜泡茶水
1、选择合适的苦瓜
在饮用苦瓜泡茶水之前，要先选择合适的苦瓜，选择青绿色的苦瓜，苦瓜肉细腻，没有病虫害，表皮光滑，没有褐斑，手感柔软，口感酸甜适口。
2、正确洗涤
在饮用苦瓜泡茶水之前，要先用清水将苦瓜洗净，去除表面的杂质，然后用温开水将苦瓜煮熟，再将苦瓜茶冲入茶壶，加入适量的茶叶，放入温开水，然后放入冰箱冷藏，待冷却后即可饮用。
苦瓜泡茶水的功效与作用是不容忽视的，它可以改善身体健康，护肤美容，抗氧化，抗炎等，可以说是一种理想的养生方式。但是，在饮用苦瓜泡茶水之前，要先选择合适的苦瓜，并正确洗涤，以免影响苦瓜泡茶水的功效与作用。本文由茶悦网整理提供，希望能够帮助到大家。

健康养生，美容养颜 苦瓜泡茶水的功效与作用

健康养生，美容养颜苦瓜泡茶水的功效与作用