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十年老茶，又称老班茶，指的是经过十年以上的储藏，由于长期储藏，茶叶中的营养成分发生了变化，使茶叶中的营养成分变得更加丰富，因此 ， 十年老茶的功效与作用也更加明显 。
一、十年老茶的营养价值
十年老茶的营养价值很高，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等营养成分，其中维生素的含量比新鲜茶叶中的维生素含量高出多倍，而且还含有多种有益于人体健康的酚类物质，具有良好的抗氧化作用，有助于抗衰老、预防疾病 。
二、十年老茶的滋补作用
十年老茶的滋补作用也很明显，它含有丰富的营养成分，能够滋补身体，增强体质，而且它还含有大量的重要营养素，能够有效补充人体所需的维生素、矿物质和氨基酸，帮助提高免疫力 ， 增强体质 。
三、十年老茶的饮用方法
十年老茶的饮用方法比新鲜茶叶要复杂一些，首先，要先将茶叶用温水浸泡一段时间，然后再加入凉水煮沸，再放入冰糖，最后再加入温水，搅拌均匀即可饮用 。
【营养丰富，滋补体质 十年老茶的功效与作用】
总结：十年老茶的功效与作用十分显著，其营养价值很高 ， 含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等营养成分，并且还有良好的抗氧化作用 ， 能够滋补身体，增强体质，有助于抗衰老、预防疾病 。但是，十年老茶的饮用方法比新鲜茶叶要复杂一些，需要把握好比例，才能品尝到最佳的口感 。本文由茶悦网撰写，仅供参考 。

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