主料
瘦肉
200g
蘑菇
400g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
小葱
适量
步骤
1.新鲜的蘑菇清洗干净,泡一泡
2.蘑菇切对切两刀,锅内少许猪油,下蘑菇炒一下,炒好的蘑菇家适量的清水大火烧开,小火煮一会儿
3.瘦肉加点姜剁泥,抹上盐等一会儿(可选用瘦肥2:1的肉 , 口感好些)
4.肉泥里加适量的芡粉拌均,拌均后摔打几下,用手轻轻搓成圆子轻轻放到锅里(下圆子时得小火哦)
5.起锅时可撒点葱花,汤更鲜香
怎样炒鲜蘑菇那叫双孢菇 给你一种做法
材料:
西兰花,双孢菇 。
调料:
盐 , 鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油 。
做法:
1、将西兰花洗净掰小块;双孢菇洗净备用 。
2、锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生 , 放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘 。
3.锅内再倒入适量油 , 放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油 , 蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩,出锅前淋入香油 , 摆在盘中即可 。
也可将西兰花在沸水中焯熟,双孢菇清炒出锅摆盘,然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可 。
双孢菇(俗称圆蘑菇、洋蘑菇),属草腐菌,中低温性菇类 。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值 。鲜菇蛋白质含量为35-38%,营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍,享有“保健食品”和“素中之王”的美称 。
素炒蘑菇可以说是一道很简单的家常美味,此菜营养丰富、口感滑嫩,对高血压、高血脂有很好的食疗作用,而且还含有抑制肿瘤生长的物质,对保障人体的健康非常有好处 。
素炒蘑菇的做法一:
原料:鲜蘑菇150克、鲜香菇50克、色拉油50克、酱油20克、黄酒15克、白砂糖15克、淀粉(豌豆)8克、香油5克 。
做法:将鲜蘑菇、水发香菇洗净 , 去蒂 , 分别切片 。锅架旺火上,倒入油烧至七成热,放入香菇和蘑菇翻炒,加酱油、白糖、绍酒,继续翻炒入味 , 加入素汤100毫升,烧沸后勾芡 , 淋上麻油出锅装盘即成 。
素炒蘑菇的做法二:
原料:白灵菇、海鲜菇、茶树菇、青椒、胡萝卜、葱、姜、植物油、盐各适量 。
做法:三种蘑菇洗净切段和丝,青椒、胡萝卜、葱、姜切丝 。锅热放油,爆香葱姜丝,按顺序分别放入胡萝卜炒一会儿,再放入三种蘑菇炒软,加盐,最后加入青椒丝翻炒几下出锅 。
素炒蘑菇的做法三:
准备:圆蘑菇洗净从用刀切成小块,青椒切成块;剥蒜切成蒜末;烧一锅开水,水开后放入切成块的圆蘑菇抄一下,然后捞出滤干水后备用 。
做法:锅烧热,放入油;油热后放入蒜末炒香;倒入滤干水的圆蘑菇急速快炒;加入青椒块继续翻炒片刻 , 加入适量盐调味出锅装盘即成!
素炒蘑菇的做法四:
原料:平菇750克、黄瓜1根、葱、姜、蒜末各1茶匙,干红辣椒6根、盐1/2茶匙、糖1茶匙、酱油1汤匙、香油1/2茶匙 。
做法步骤:
1、将平菇择开,放入淡盐水中浸泡20分钟后 , 逐片洗净 。锅中倒入清水 , 大火加热至沸腾后,放入平菇片,煮到锅中冒出白末,继续煮2分钟后 , 捞出用冷水冲净,沥干 。
2、黄瓜刷净 , 切成菱形片 。用手将蘑菇斯成条,略挤去水分 。葱、姜、蒜切末备用 。干红辣椒用纸巾擦干净,不要水洗 。
【蘑菇圆子汤怎么做好吃,蘑菇圆子汤的家常做】
3、炒锅中倒入油,大火加热至5成热时,倒入葱姜蒜末和干红辣椒,煸出香味后 , 倒入平菇条炒1分钟后,调入酱油,盐和糖翻炒2分钟 , 倒入黄瓜片,继续炒20秒钟即可,出锅前淋入少许香油 。
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