【怎样提高白细胞的食物】

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1、应该吃精制的瘦肉，例如精制的牛肉、羊肉、猪肉等 ， 都可以有效的升高白细胞，而在精制的肉类中尤其以牛肉升高白细胞尤为明显 。
2、海鲜类的食物，例如精制的鱼、虾、蟹中的白肉，还有黄鳝、河蟹都可以有效的升高白细胞 。
3、应该以植物蛋白和动物蛋白同时辅助为主，以植物蛋白来辅助动物蛋白中补充白细胞不足的情况，例如豆制品也可以升高白细胞 。
4、还可以服用富含维生素和微量元素相对较高的水果和蔬菜 ， 也可以帮助起到升高白细胞的作用和效果，可以应用例如谷物、花生，还可以应用例如豆制品或者奶等食物，都可以升高白细胞 。

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