锻炼效果好的家用健身器材是哪款划船机哪个牌子的质量好 _知识分享

人到中年易发福，起初我还不信这句话，当真正中年后，别的没涨，体重倒噌噌往上涨，从60kg涨到了75kg，几乎就没停过，看着越来越大的肚腩，要下定决心减肥了，刚开始想着外出跑步，但由于工作的关系，没有办法每天坚持出去外跑，为了能坚持每天锻炼，不得不考虑买个健身器材，这样可以在家有时间就可以锻炼了。

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不过对于健身器材，我懂得不多，认识的无非就是跑步机、动感单车、椭圆机等等，这些我都去看过，都是因为体积过大的关系而选择放弃，根本就没什么大的空间来放置，直到看到这款金史密斯划船机，才有了心动的感觉。虽说这个体积也不小，但它可以折叠，仅占<0.35m2的面积，相当于两张A3纸大小，不用担心占地情况，当然，还有一个最重要的原因就是划船机能锻炼身体80%以上的肌肉群，比起传统的健身器材要更加全面，这样适合自己的运动方式怎么可能不要，直接买下了，下面来分享下使用感受。

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快递送来的时候，看到这个箱子我就放心了，光看这箱子的体积就不大了，搬起来有点重，不过还是自己一个人搬上二楼了。

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包装还是非常严实的，里面该有的保护都有泡沫包裹，从金史密斯划船机折叠好可以看出相当小，比起之前看的划船机不知道要小多少。配件的话，也比较齐全，除了说明书、水蓝剂、两节5号电池，还额外赠送了一个抽水泵，可以直接给水桶加水，细节的考虑很用心。

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金史密斯划船机在折叠方面，打破了传统折叠格局，采用了三折叠专利技术，折叠后的尺寸为720*500*580mm，大概占<0.35m2的面积，相当于两张A3纸大小，跟家里的米家除湿机对比下，面积差不多大小，哪怕是小户型，都无需的担心，折叠后，可以随意放置任何角落，太符合我的要求了。

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打开的话，也是很简单，只需握好折叠把手，然后直接展开，再拧紧固定旋钮即可完成，收纳也是一样方便，从以上的动图就可以看出有多简单。

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既然是划船机，怎么可能少了水，需要自行加水，不过也是简单，本身配备了抽水泵，自己找个大的水桶，然后直接用抽水泵加到指定的水位线即可。由于我找的水桶比较小，加水过程中放了好几次才搞定，需要花点时间。
对了，不是赠送了一瓶蓝水剂吗？可以将其倒入水箱里，这样就有淡蓝色的水了，看起来比较好看，加不加，就看个人来决定了。

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对于材质方面的话，金史密斯划船机采用了环保白蜡木，有去了解过这种材质就知道有很多优点，比如光泽度高、强度和硬度高、承受力高，最高承重可达120kg ，加上本身原木的纹理，使得整体看起来简约大方，也很贴合不同家居的风格。

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了解完金史密斯划船机的整体材质，接下来看看细节部分，在顶部带有一个可折叠的手机支架，中间还带有二维码，扫描可下载专属的客户端，绑定之后，可以看看里面的视频教程，也可记录运动数据，下面文中也会展示和聊下感受。把手采用了防滑设计，不仅吸汗耐磨，同时还不易脱手，在尝试体验，都不会出现手滑的情况，防滑方面做得不错。

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金史密斯划船机还有一个令我觉得不错就是还自带了一个显示面板，装入两节5号电池后，可以直观看到显示时间、速度、消耗、划桨数和桨频，并且滚动的方式来分别展示，哪怕是不接手机，也可看到运动数据。

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显示面板下方为脚踏部分，有绑带可固定，高度、大小尺寸都可以调节的，根据不同脚的大小来调节。

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座椅部分采用了3D人体工学座椅设计，环抱设计，模拟赛艇座椅，不得不说就是坐着确实很容易，不会太过于硬，也不是很软，喜欢这种舒适度。在座椅下方左右分别带有两个滚轮，采用了F型滑轨设计，滑行上很舒畅，并且还很静音，不像传统U型轨道那样不流畅。

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金史密斯划船机在固定方面都是做得很细致的，多颗的六角螺丝固定在不同位置上，并且还带有一些安全方面的小提示，细节足以看出用心之处。

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手机连接也是简单，只需在添加设备页面，就可以看到当前的设备，点击连接即可绑定成功。主界面可选择自由滑行，进入之后会记录当前划船数据等等，显示简单直观。

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金史密斯划船机还有自己的视频课程，下载KS Fit APP，从使用方法到锻炼都一步一步来教你，而且还是免费的，新手入门、新手进阶、划船机专项训练等都有，可以根据需要来进行下载锻炼，无需额外去找教程，这里就可以让你轻松入门。

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金史密斯划船机的外观设计以及操作方面就简单聊到这里了，下面该来聊聊使用感受了，前面也说到喜欢划船机的原因在于，能够锻炼到全身80%的肌肉群，比起其他健身器材要更加的全面，腿部、腰部、上肢、胸部和背部一样不落下，这样的健身方式要更加的全面，更有利于减肥。

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第一次用金史密斯划船机我没有使用感受，就锻炼了10分钟左右，给我最大的感受就是锻炼容易，拉扯起来也不会感觉太过于重，整个过程非常轻松，不仅可以练到有氧和耐力，还可以做一些力量训练的动作，比如臀腿、腹部核心、手臂等等，这些视频教程都有提供，多种训练方式可以发挥不同的效果，相信不日之后会慢慢减掉身上的赘肉。

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锻炼完之后还可以直接折叠收起来，配备了把手和两个轮子，可以随意拉到想放置的位置，不用担心占空间，这种折叠后的小巧设计，简直就是小户型的专属，不用的时候，还可以当座椅，一举两得。

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写在最后：
【锻炼效果好的家用健身器材是哪款划船机哪个牌子的质量好】金史密斯划船机的体验，笔者就分享到这里了，这几天的体验下来，给我最直观的感受就是轻松，可以更好的保护好我们的漆关节，比起长期跑步运动来说，划船机我感觉更加合适，最重要它能锻炼到80%的肌肉群，而且还是有氧运动，对于我这种要减肥的来说，无疑就是最合适的选择，接下来就等着看肥肉蹭蹭的掉了。好了，对于金史密斯划船机你们有什么想问，想知道的，欢迎留言讨论！

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