如果您在一周中不同日期的不同时间锻炼 ， 那么 Apple Fitness+ 自定义计划适合您 。这种灵活的锻炼计划让您可以选择日期、活动和时间，以便您可以在最方便的时候进行锻炼 。准备好尝试一下了吗？以下介绍了如何在 iOS 17 中创建并启动 Apple Fitness+ 计划 。
关于 Apple Fitness+ 定制计划当您想要按照自己的时间表锻炼、执行特定活动并选择保持健身目标的时间时，您可以制定 Fitness+ 自定义计划 。
- 您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上开始计划的锻炼活动 。如果您有配对的 Apple Watch，则在 iPhone 上启动后即可控制手腕上的活动（如下） 。
- 您必须是 Apple Fitness+ (Apple Fitness plus) 订阅者并且拥有 iOS 17、iPadOS 17、tvOS 17 和 watchOS 10 或更高版本才能创建和访问自定义计划 。
- 此外 ， 您目前一次只能拥有一个有效的自定义计划 。
如何在 iPhone 上创建 Apple Fitness+ 自定义计划