卷心菜、黑豆、蚕豆、青椒、黄瓜等 。
1、卷心菜：卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外 ， 还具有异硫氰酸盐 ， 以及稀有的维生素U和维生素K 。
2、黑豆：黑豆中所含有的花青素 ， 是一种多酚类物质 ， 极其容易被人体吸收 。【五月吃什么蔬菜最好 五月吃什么】

3、蚕豆：蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆含有膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素 。
4、青椒：青椒含有的营养元素，还含有叶绿素 。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。
5、黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液 。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等 。

• 2024银川男兵征兵条件是什么样的 2024银川男兵征兵条件是什么
• 宁夏银川征兵时间 银川2024女兵征兵条件是什么
• 衣物消毒柜什么牌子好 衣物消毒柜什么牌子好用
• 甘蔗吃多了会怎样 菠萝吃多了会怎样
• 孕妇吃哪些坚果好? 孕妇吃哪些坚果好
• 华为手机收不到短信的原因是什么 华为手机收不到短信的原因是什么呢
• 枸杞子的吃法和功效 枸杞子的吃法
• 冬至吃饺子的来历 冬至吃饺子的来历故事简短
• 2024林俊杰福州演唱会时间是什么时候 林俊杰福州演唱会门票
• 椰浆和椰奶有什么不一样 椰汁和椰奶、椰浆有什么区别