1、食材用料：牛排一块、芦笋几根、西兰花适量、橄榄油适量、盐适量、黑胡椒碎适量、洋葱适量、番茄沙司适量 。
2、取牛排自然化冻 。化冻后两面抹上盐，撒上黑胡椒粉腌制20分钟 。
3、准备好辅料 。然后用厨房纸吸干牛排表面的水分 。
4、芦笋和西兰花焯水后捞出 。锅里放入橄榄油烧热 ， 放入牛排干煎 。
5、根据个人口感选择，两面煎好后盛出 ， 喜欢偏生的干煎时间要短 。
6、将就剩油将芦笋西兰花等配菜也略煎一下 。锅里再放少许油 ， 放入洋葱粒翻炒 。
7、加入番茄沙司一起炒匀，炒出香味即可 ， 这是酱汁 。
【煎牛排怎么做都需要什么调料 煎牛排怎么配料】8、然后将酱汁淋在牛排上，搭配水果和配菜，撒上黑胡椒碎即成 。
- 酸甜的黄瓜咸菜怎么做窍门 怎样腌酸甜黄瓜咸菜
- distance怎么读音发音英语 distance怎么读
- easily怎么读音发音英语 easily怎么读
- private怎么读 conversation怎么读
- 油炸蚕蛹怎么做又酥又好吃 蚕蛹的做法怎样好吃
- 炒花甲的做法炒花甲怎么做好吃 炒花甲的做法 家常
- 罗汉笋怎么做好吃 罗汉笋怎么做好吃凉拌
- 土豆烧茄子的家常做法不用油炸 土豆炖茄子怎么做好吃简单做法
- early怎么读音英语 early怎么读音
- 清炒扁芸豆怎么炒好吃 芸豆怎么炒好吃