1、早晨散步能让人精神振奋 ， 还能让人保持一天的好心情 。
【早上散步有什么好处 散步一小时相当于慢跑多久】2、把散步当作一天的开始，可以使人们更好地投入到工作和学习生活中 。对久坐办公室的人来说 ， 可缓解颈椎不适 。在不同的地方散步，可以欣赏到不同的风景，让人心情舒畅 。舒筋活血，促进血液循环 ， 提高机体免疫能力，特别适合老年人及体质较弱者 。运动强度低，易坚持 。
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