1、燕窝是早上空腹吃或晚上临睡前(也是晚餐消化得差不多的时候 , 比如想吃宵夜的时候)吃,空腹吃吸收燕窝的营养效果最好!传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用 。
【燕窝什么时候吃好 燕窝什么时候吃好吸收】2、晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠 , 且有美容滋养的效果 。因为它有极高的食疗价值,不因性别和年龄而受到限制,而且男女老少皆宜 。
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