【每天做健身操对身体有害吗 每天做健身操有什么好处】1、健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能 ， 预防心脑血管疾病 。
2、跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型 。

3、跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力 。
4、跳健身操可以增强体质，增加抵抗疾病的能力，预防感冒 。
5、跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲 。

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