1、在办公室放外套或披肩 ， 不仅可以护住子宫和卵巢 ， 还可以为你的肩膀抵挡一些冷气 。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚 。
2、很多女性因为怕热坐在水袋上 ， 这样的行为会导致寒气直接入体 。此外 ， 地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重 。

3、很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品 。
【怎么养子宫 怎么养子宫最有效】4、火气大的人多吃凉食无害，但是体寒的人吃凉的尺度要掌握好 。很多食物本身就是凉性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 这些食物要适量 。餐前养成和姜茶的好习惯，姜可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。

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