小米紫薯紫甘蓝粥的禁忌 紫薯小米粥蓝色

小米紫薯紫甘蓝粥的禁忌 紫薯小米粥蓝色

1、吃紫甘蓝的时候要控制分量,紫甘蓝富含膳食纤维,吃多了会过度促进肠胃蠕动,可能会导致腹泻 。
【小米紫薯紫甘蓝粥的禁忌 紫薯小米粥蓝色】2、尤其是常年腹泻,体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝,紫甘蓝的纤维素很丰富,常年腹泻,体质虚弱的人吃多了的话容易导致更严重的腹泻,导致身体更加虚弱,对身体健康不利 。

3、紫甘蓝富含维生素C , 吃紫甘蓝的时候最好不要同食虾,维生素C丰富的食物和虾同食可能会导致中毒 。