吃柠檬的好处和坏处 吃柠檬的好处和坏处有哪些

吃柠檬的好处和坏处 吃柠檬的好处和坏处有哪些

1、柠檬一天吃1到2个就可以,每天适当的吃一些柠檬,有利于身体的健康,柠檬中含有丰富的维生素C和膳食纤维以及矿物质 , 柠檬中含有有机酸,柠檬酸 。

【吃柠檬的好处和坏处 吃柠檬的好处和坏处有哪些】2、可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收 , 预防便秘,可以美白皮肤,淡化色斑,如果吃得过多的话 , 会导致胃酸分泌过多,引起胃痛,胃胀,避免暴饮暴食 。