乒乓球步法口诀是:“练球切忌丢步法 , 击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空 。”乒乓球运动中,步法种类很多,概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉步 。
乒乓球的步法种类具体为以下几点:
1、单步 。以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动 , 身体重心随之落在移动脚上 。
2、跨步 。一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚 。
3、并步 。一脚先向另一脚并半步或一小步 , 另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步 。
4、跳步 。以来球一侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动 。
5、交叉步 。以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步 。
【乒乓球步法口诀是什么 乒乓球步法训练口诀】乒乓球步法的名称较多,结构复杂 。按照系统论的原理 , 将以上五种步法归纳为单一步法和复式步法两类 。
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