1、木瓜,木瓜含木瓜酵素 , 有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、石榴,中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效 , 而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化 , 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来 。
3、桂圆,中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、桑椹 , 桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果 。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血 。
【胃不好可以吃什么养胃 胃不好的人吃什么养胃的菜】5、樱桃,专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位 。樱桃性温 , 味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效 。需注意的是 , 樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食 。
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