1、灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用 ， 同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力 。
2、萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力 。【应该吃什么食物提高免疫力 应该吃什么食物提高免疫力最好】
3、人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择 。
4、菌类食物：香菇，蘑菇 ， 草茹等等都具有增强人体免疫力的作用 。
5、酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌 。
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