1、熬夜应该多吃新鲜蔬菜水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子；多吃新鲜蔬菜，包括青菜、白菜、冬瓜、柿子椒；熬夜患者还要多吃蛋白质 ， 包括鸡蛋、牛奶，因为熬夜对人体损害很大 。
【熬夜应该吃什么药 熬夜应该吃什么】
2、熬夜过程中机体激素分泌量容易发生异常，因为有很多激素分泌有节律，有些激素白天多、有些激素晚上多 。激素分泌是根据机体是否处于休息状态决定，所以经常熬夜对机体损伤较大，如果没有工作需要，尽量少熬夜 。

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