注意力不集中的训练方法有哪些 注意力不集中的训练方法

注意力不集中的训练方法有哪些 注意力不集中的训练方法

1、营造环境 。给孩子营造一个安静的学习环境,孩子们本来好奇心就比较强,若环境比较嘈杂很容易受到外部环境影响无法专注 。
2、不同阶段不同要求 。给孩子分配的学习时间要合理,不同阶段的孩子注意力持续时间不一样 。2岁左右大概7分钟,3岁左右大概9分钟,4岁左右大概12分钟,5岁左右大概15分钟 。若你的孩子的持续时间比较低,我们可以适当降低要求,然后循序渐进慢慢一点点增加孩子的专注时间 。

3、穿珠训练 。年龄在2-3岁的孩子可进行穿珠子的训练,边穿珠子边数数,同时识别珠子的颜色和形状,可以指定穿珠子的数量 , 也可以指定按不同颜色排列来穿 , 还可以计时 , 鼓励孩子又快又对 。

4、划数训练 。年龄在4-6岁的孩子一般对数字比较感兴趣,有的已经会简单的计算,可以进行找数字的训练,要求孩子在印满数字的纸上找到其中一种数字,比如找到这张纸上所有的数字5 , 并做出标记,速度要快 , 争取一个也不要漏掉 。
【注意力不集中的训练方法有哪些 注意力不集中的训练方法】
5、大声读书有利于训练注意力 。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。孩子在读书的过程中 , 尽量不读错、不读丢、不读断 。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去 。
6、舒尔特训练法 。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时 。
7、脑电生物反馈训练法 。脑电生物反馈训练是经由实践检验世界上有效、能够提高大脑功能 , 通过认可的专业科学注意力训练方法 。通过脑神经产生的电波找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波,通过大脑实时训练,提高注意力区间有效波长,真正从大脑根源出发 , 全面提升儿童注意力 。