龙眼一天最多吃多少 龙眼一天最多吃多少个合适

龙眼一天最多吃多少 龙眼一天最多吃多少个合适

【龙眼一天最多吃多少 龙眼一天最多吃多少个合适】1、每100克龙眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白质1.4% , 脂肪0.45%,新鲜的龙眼 , 一天100克左右都是可以的 。

2、龙眼属于性温的水果 , 有健脾安神,补血养颜的功效 。还有多种维生素和胶原蛋白,可以增加皮肤的弹性 , 降低体内的自由基含量,从而起到抗衰老的作用,建议平常可以适当的吃一点,避免暴饮暴食 。