【温补的食物有哪些 老人温补的食物有哪些】1、鱼类 。鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振 。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤 。鲟鱼活血通络、益气补虚 。黄鳝补肝养血，温阳益脾 。
2、肉类 。羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱 。牛肉益气养血 ， 治精血虚亏 ， 牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中 。鸡肉温补脾胃、补血益肾 。狗肉滋补脾胃、温肾补阳 。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀 。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜 。鹿肉补五脏 ， 疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳 。

3、海带 。含有大批的维生素A、D ， 非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力 。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用 。

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