1、菠菜，菠菜中富含铁元素，可以补充女性的气血 ， 对于护肤美颜也有一定的作用 。
2、茼蒿 ， 茼蒿有养心降压，护肤美颜的作用 。

3、油菜，油菜有润肠通便的作用，同时对于排毒养颜也有一定的效果 。
4、生菜 ， 生菜可以改善身体中胃肠道的吸收和消化，促进身体对脂肪和蛋白质的消化和吸收 。
【女人吃什么青菜最好呢 女人吃什么青菜最好】5、油麦菜，油麦菜营养高 ， 热量低 ， 因此对减肥有很好的作用 。

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