1、对眼睛好的食物有很多，如鸡蛋、南瓜、胡萝卜、鱼肉等，也可以多吃圣女果、火龙果、柑橘、蓝莓等营养丰富的水果 。
2、平时避免长期用眼，以免不适 ， 可以适当的进行眼部的按摩 ， 缓解疲劳 ， 多吃清淡食物 。
【吃什么对眼睛比较好的食物 吃什么对眼睛比较好】3、原则上想要保护眼睛，最主要的方法养成好的用眼习惯，不能让眼睛过度疲劳 ， 而不是单纯的靠吃东西的方式改善 ， 好的睡眠习惯对眼睛的保护也很有益处 。
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