1、拉肚子最好吃肉类，瘦肉，鱼，虾最好做得软烂一些 ， 豆类，豆浆豆腐，蔬菜类，含纤维的蔬菜，如去皮胡萝卜 ， 土豆 ， 南瓜 ， 冬瓜，但是要记住一定要做熟了再吃 ， 甜点，点心，饼干，藕粉，蛋糕等 。

【拉肚子能吃什么东西恢复好 拉肚子能吃什么】2、拉肚子的时候有些食物最好别吃，比如各种粗粮 ， 如玉米 ， 坚果，生的蔬菜水果，越拉肚子说要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误 。一些多纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜，豆芽等 ， 吃了反而会加重病情，葱头 ， 生萝卜等容易胀气，也要少吃 。水果中则不要吃菠萝，草莓，此外拉肚子时最好别吃油炸食物，在烹调上应多采用蒸，煮，闷等方法 。

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