1、不吃晚饭肯定是能瘦的 ， 但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，早餐和午饭的营养必须充足 ， 尤其是蛋白质，提前准备一些低热量的小零食 ， 在晚餐或者坚持不住的时候吃一点 ， 早点休息 。

2、晚餐要吃得少 ， 以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐 。
【不吃饭能减肥吗 不吃饭能减肥吗 对身体有害吗】3、如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠 。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩 ， 也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾?。?视?侠戆才乓蝗杖??。

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