1、不要吃宵夜：很多人有在晚上吃宵夜的习惯 ， 但其实这是一个不好的习惯，在吃完宵夜后睡觉会增加肠胃和肝脏的负担 ， 不利于肝脏健康 。
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2、多吃蔬菜：如果吃太多的肉，那么身体内的毒素也会增加，所以为了健康 ， 应该尽量在平时保持比较清淡的饮食，这样才有利于肝脏健康 。
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