【吃香蕉干有什么好处和坏处 吃香蕉干对身体有什么好处】1、好处:干香蕉片是新鲜的香蕉切干晒成的片,所以营养价值和香蕉是一样的 , 里面含有丰富的维生素C、钙等,可以为机体补充营养,并且香蕉中含有的纤维素成分,可以起到润肠通便的作用,有效刺激肠胃蠕动 , 还可以增加粪便体积,帮助排便,辅助预防便秘;
2、坏处:干香蕉片在摄入过多的情况下,有可能会引起发胖,干香蕉中的糖分和热量都比较高,尤其在减肥期间大量摄入的情况下,很可能会出现增肥的情况 。除此之外,吃大量的干香蕉片能增加饱腹感,相对会减少其他食物的摄入,长期下去,容易引起身体营养不均衡 。对于脾胃虚寒的人群来说,大量地吃干香蕉片还有可能造成腹痛、腹泻的现象出现,不利于身体健康 。
- 怎么吃黑枸杞最有营养 黑枸杞怎样吃了才有好处
- 烟台市荣军卡使用范围 烟台市荣军卡是干什么用的2023
- 惊蛰养生如何吃 惊蛰养生吃什么
- 哪些人不适合吃粗粮 哪些人不适合吃粗粮 肠胃不好的人不能吃
- 烟台市荣军卡是干什么用的 烟台市荣军卡办理条件是什么2023
- 蒙脱石散给猫咪吃多少 猫咪拉稀吃蒙脱石散吃多少
- 2023烟台荣军卡怎么激活使用的 烟台市荣军卡是干什么用的
- 隔夜泡的银耳第二天还能吃吗 银耳第二天还能吃吗
- 狗狗不吃东西吐黄水怎么办 狗狗不吃东西吐黄水怎么回事
- 珊瑚樱果子的功效与作用 珊瑚樱果子能吃吗