吃香蕉干有什么好处和坏处 吃香蕉干对身体有什么好处

吃香蕉干有什么好处和坏处 吃香蕉干对身体有什么好处

【吃香蕉干有什么好处和坏处 吃香蕉干对身体有什么好处】1、好处:干香蕉片是新鲜的香蕉切干晒成的片,所以营养价值和香蕉是一样的 , 里面含有丰富的维生素C、钙等,可以为机体补充营养,并且香蕉中含有的纤维素成分,可以起到润肠通便的作用,有效刺激肠胃蠕动 , 还可以增加粪便体积,帮助排便,辅助预防便秘;

2、坏处:干香蕉片在摄入过多的情况下,有可能会引起发胖,干香蕉中的糖分和热量都比较高,尤其在减肥期间大量摄入的情况下,很可能会出现增肥的情况 。除此之外,吃大量的干香蕉片能增加饱腹感,相对会减少其他食物的摄入,长期下去,容易引起身体营养不均衡 。对于脾胃虚寒的人群来说,大量地吃干香蕉片还有可能造成腹痛、腹泻的现象出现,不利于身体健康 。