1、甜瓜，因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用 。
2、草莓，因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经 ， 而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用 。【夏天吃哪些水果比较好 美容抗衰老的水果】
3、梨 ， 因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果 。
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