女性缓解痛经的水果种类推荐 改善痛经的水果

女性缓解痛经的水果种类推荐 改善痛经的水果

1、荔枝性热 , 其果肉鲜美多汁、甜味十足,其中含有的营养物质具有很好的健脾养胃、行气散结的滋补功效 。女性在月经期间,可以结合自己身体的健康情况,适量的食用一些荔枝缓解痛经,不过不要食用过量 , 以免出现上火的症状 。
2、苹果是日常生活中很常见的水果种类,食用口感清脆酸甜,其中含有的蛋白质、糖分、果胶、维生素以及矿物质等营养成分,具有很好的暖胃健脾、活血行气的滋补功效 。女性在月经期间,可以适量的食用一些水果 , 不仅可以缓解痛经,对脾胃也有很好的调节作用 。

【女性缓解痛经的水果种类推荐 改善痛经的水果】3、榴莲性温,食用口感有一点臭臭的味道,但是吃到嘴巴里,确实浓郁的香味 , 类似于臭豆腐的味道一样,榴莲的果肉中含有丰富的营养物质 , 适量食用 , 具有活血化瘀、驱寒暖胃的滋补功效 。女性在月经期间 , 可以结合自己身体的健康情况,适量食用一些温补的水果,对痛经也有很好的缓解作用 。